秋冬干燥吃什么滋润
秋冬干燥吃什么滋润 秋冬干燥吃什么滋润，秋冬季皮肤比较干燥,一般可以多补充猕猴桃或者多吃苹果,以及多吃些梨,尽量多补充一些维生素高的食物,这样有利于滋润皮肤。所以秋冬干燥吃什么滋润？ 秋冬干燥吃什么滋润1 1、梨： 梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，尤其对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 2、苹果： 苹果含有丰富营养，是一种天然美容水果。苹果含有大量水分，而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用，并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。 3、鲜枣： 与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。 4、甘蔗： 甘蔗含有丰富的糖分和水分外，是很好的补水食物。并且甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质，秋天不妨喝一下甘蔗糖水。 5、猕猴桃： 猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。 6、香蕉： 香蕉是改善肌肤毛病的好帮手，香蕉的果具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症。常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 秋冬干燥吃什么滋润2 苦瓜 冬季如果上火了可以多吃一点儿蔬菜，比如说苦瓜，苦瓜是一种具有苦味的食物。虽然说很多人都不太接受苦瓜这个味道，但是苦瓜确有清热解毒以及去内火的作用，在秋冬季节干燥的时候多吃一点儿苦瓜，有利于降火气。 白萝卜 冬天是一个盛产白萝卜的季节，其实白萝卜性凉，也有去火的功效，白萝卜价格比较便宜，并且在冬季比较常见，味道也比较好，所以冬天吃白萝卜对身体也是比较好的。俗话说的好冬吃萝卜夏吃姜，免得医生开药方。 菠菜 多吃一点儿菠菜也是对于降火有很大好处的，菠菜可以滋阴润燥，还可以疏肝养血，减少贫血的发生，同时保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥以及口臭等。 火龙果 火龙果营养丰富，有多种功效，可以清热解毒、退肠火，通便，并且还可以促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。 山楂 对于山楂来说，山楂在对于消化的功效最有效果的，但是这里的山楂还具有降火的作用。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。 在冬季的饮食中，除了吃降火的食物之外，平时的饮食也要有所注意，少吃容易上火的食物，例如火锅，零食，油炸食品，辛辣的食物等等，还有就是在进补的时候也要注意，温补的食物不要一次性食用过多，因为温补的食物吃多了也有可能会导致上火。 秋冬干燥吃什么滋润3 秋冬干燥喝什么滋润 秋冬季节太干燥，每天喝杯“它”，皮肤滋润又美丽，越早知道越好。 很多朋友都觉得现在的天气十分干燥。但是有很多朋友也会选择用化妆品来覆盖自己的皮肤，但是我们都知道，化妆品非常的贵。其实除了化妆品，我们可以在饮食方面下手，很多朋友只要是说饮食，一个就会想到汤之类的，今天给大家介绍的不是汤，而是茶。 秋冬季节太干燥，每天喝一杯茶。皮肤不仅有滋润，而且非常的美丽。越早知道的朋友就越好哦！只要每天都喝这种茶。保证你们都会非常感谢我的呦！这个茶叶非常的好喝，很受人们的欢迎，特别是我们女人。今天我说的茶就是蜂蜜柚子茶。蜂蜜有着滋养皮肤。然而柚子有着美白效果。 而蜂蜜和柚子结合起来。不仅皮肤滋润，而且也会让我们变得年轻漂亮哟！特别适合那种皮肤干燥，暗淡的`朋友们。其实做蜂蜜柚子茶用的材料也非常的简单。我们只需要冰糖，蜂蜜和柚子就可以了。说到柚子也是我们经常吃的水果。一般我去超市的时候都会买上好几个柚子。 除了可以直接吃之外还可以做成蜂蜜柚子茶喝的。首先我们先将买来的柚子全部清洗一下，尽量用盐水洗哦！洗的时候我们尽量将柚子用盐水泡一下。而水的温度大概在70度就可以了。这样能使柚子表皮上面的食用蜡给去掉的哦！我们将柚子皮剥开之后，将柚子果肉上面的白色部分给去掉。 然后再将柚子皮切成很细的丝。在盐水中浸泡15分钟左右，然后再将锅中放入适量的水，将柚子皮和冰糖一去煮，大概煮上二十分钟左右，再将柚子果肉放进去。煮开的时候又要用小火慢煮。这个时候一定要不停的搅拌。防止黏稠。大概住上10分钟之后，就可以关火了。 等到凉的差不多的时候，再倒入蜂蜜一起搅拌均匀，彻底放凉的时候再倒入玻璃瓶子中。在冰箱的冷藏室里面冷藏大概3天就可以直接喝了。我们喝的时候，用40度的开水冲泡一下，开水的温度不要太高哦！噶早的季节里面，每天喝杯蜂蜜柚子茶。皮肤变得滋润又美丽。
秋天干燥吃什么养生？
秋天你会发现你的面板会很容易干燥，缺水。那么秋天干燥吃什么食物呢?接下来我带大家了解一下吧。
预防秋天干燥的食物
1、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
2、海带
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
3、牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好地解热毒、去肝火。
中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%左右的水分，这样还可以更好地补充人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是，千万不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
4、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的最佳良品。蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质，能够更好地润肺止咳、润肠通便，排毒养颜有显著功效。它里面的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人体所吸收利用。不仅如此，它里面还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能够更好地达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
5、猪血
味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。它含有丰富的维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分物质。它里面的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒、清肠分解物，能够更好地与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。长期接触有害有毒粉尘的人，特别是司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
6、绿豆
绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现面板瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于溼毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。
绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
秋天干燥必吃的水果
1、梨
梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，尤其对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、苹果
苹果含有丰富营养，是一种天然美容水果。苹果含有大量水分，而且含有的保溼因子对面板起到很好的保溼作用，并且苹果所含的维他命C能抑制面板中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
3、鲜枣
与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
4、甘蔗
甘蔗含有丰富的糖分和水分外，是很好的补水食物。并且甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质，秋天不妨喝一下甘蔗糖水。
秋天干燥补水锁水秘诀
第一：脸蛋
秋冬空气干燥，稍不留神，肌肤就干得要冒出烟来，发痒脱皮等烦恼也层出不穷的冒出来，似乎在夏天里还很好用的保溼品已经不够用了，才刚让肌肤水润一会儿，又觉得干巴巴的，因此，护肤品里含有维他命成分，保溼效果会更明显;其次，夜晚是面板渗透力加强的时间，这时候使用保溼产品，起床后面板就变得水灵灵。用保溼品来宝贝干燥的肌肤，尤其是秋冬天，每周2~3次补水面膜也是必不可少的。
许多保溼产品都能起到瞬间补水的效果，但是过一段时间水分就会慢慢蒸发，水润感也会重新变成干燥感。想要肌肤得到源源不断的水分滋养，还有什么比随身携带一个“水库”更靠谱的?
第二：眼周
要看透一个人的年龄，选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风，最容易遭受环境影响而干燥生纹。选择合适的眼霜很重要，并用双手的无名指加以 *** ，这个手指的力度最适合 *** 眼部。
女性25岁后，建议每周做1~2次的眼膜护理。作为眼部救急护理，可以在熬夜、生病、月经期前后、眼部疲劳时、日光暴晒后、Party前使用，为眼部即时有效的补水保溼，全面回复眼周的水润状态。眼膜是眼部急救与加强护理最有效的产品，针对较严重的眼部缺水，可天天使用，好转后改为一周1~2次维持。眼部面板状态较好，预防性的使用，可一周1~2次。
第三：颈脖
调查显示，27%的人根本没有颈部护理，颈部前面面板的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1/3，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥。加上一天当中无数次地抬头、低头，还要承受头部的重量，颈部面板更容易加速老化。值得提醒的是，颈部出现皱纹的时间往往比眼纹早，并且一旦出现，更深、更明显，以难消除。
女性24岁后，必须开始用专业颈霜来护理颈部，护理程式与面部一样，先用温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，再抹上颈霜。使用颈霜时，遵循由下而上的手法 *** 颈部，能够有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部 *** 不仅能疏解疲劳，还有助于颈部血液回圈，紧致肌肤，提升轮廓。颈部肤质较薄、弹性差， *** 动作一定要轻柔，力度适中。
画蛇添足的意思是什么? 寓意是什么?
画蛇添足：
画蛇时给蛇添上脚.比喻做了多余的事,非但无益,反而不合适.也比喻虚构事实,无中生有.
画蛇添足 (发音 huà shé tiān zú)
【解 释】 画蛇时给蛇添上脚.比喻做了多余的事,反而有害无益,徒劳无功.
【出 处】 西汉·刘向《战国策·齐策二》：“蛇固无足,子安能为之足?”
【用 法】 连动式；作宾语；含贬义
【示 例】 周而复《上海的早晨》第四部：“他想接上去说,又觉得是～,只好惋惜地坐着没动.”
【近义词】 徒劳无功、多此一举
【反义词】 画龙点睛、恰到好处、恰如其分
【灯 谜】 巳
【典 故】
故事发生在古代楚国.有一家人家祭祀祖宗.仪式完毕后,把剩下的一壶酒,赏给手下的办事人员喝.人多酒少,很难分配.这几个人就商量分酒的办法.有个人说：“一壶酒分给几个人喝,太少了.要喝就喝个痛快.给一个人喝才过瘾呢!”大家都这样想,可是谁也不肯放弃这个权利.另一个提议说：“这样吧,让我们来个画蛇比赛.每个人在地上画一条蛇,谁先画完,谁就喝这壶酒.”大伙儿都赞成这个办法.于是每个人折了一根树枝,同时开始画起来.有一个人画得最快,转眼之间,把蛇画好了.他左手抓过酒壶,得意地看看同伴,心想,他们要赶上我还差得远哩.便洋洋自得地说：“我再给蛇添上几只脚,也能比你们先画完.”正当他画第二只脚的时候,另一个人把蛇画完了.他一把夺过酒壶说：“蛇本来是没有脚的,你画的根本就不是蛇.还是我先画完,酒应当归我喝.” 添画蛇脚的人无话可说,只好咽着唾沫,看别人喝酒.
[提示]
画蛇,就要象一条蛇；添上脚,就成了“四不象”.做任何事情都要实事求是,不卖弄聪明,不节外生技.否则,非但不能把事情做好,反而会把事情办糟.
[原文]
楚有祠者①,踢其舍人卮酒②.舍人相谓曰③：“数人饮之不足,一人饮之有余,请画地为蛇,先成者饮酒.”一人蛇先成,引酒且饮之④；乃左手持卮,右手画蛇曰：“吾能为之足.”未成.一人之蛇成,夺其卮曰：“蛇固无足⑤,子安能为之足⑥?”遂饮其
酒⑦.为蛇足者,终亡其酒⑧.——《战国策》
[注释]
①祠（cí）——春祭.
②舍人——古代王公贵族手下的办事人员.卮（zhī）—— 古代盛酒的器具.
③相谓——互相商量.
④引酒——拿过酒杯.引,取过来.且——将要.
⑤固——本来.
⑥子——对人的尊称.安——怎么.
⑦遂——就.
⑧亡——失去.
示例 将军功绩已成,威声大震,可以止矣.今若前进,倘不如意,正如“～”也.（明·施耐庵《水浒全传》第一百十回）
英文：draw a snake and add feet to it—ruin the effect by adding sth.superfluous 蛇本来没有脚有人却给它加上脚,故事见《战国策·齐策二》.比喻做事多此一举,反而坏事.例：今若前进,倘不如意,正如画蛇添足也.——《三国演义》
当心秋燥伤人 带来的伤害大
秋季天气变得非常的干燥，进入到秋天之后，空气会慢慢的变得非常的干燥，此时人体的抵抗力也是会明显下降，若是不好好的保护这样会让疾病乘虚而入，最终会慢慢的患上疾病。但是现实当中很多人却是不引起重视，其实若是不引起重视的话，对人们的身体健康带来的伤害是非常大。
秋天发病特点在于“秋燥伤肺”，意思是指秋季好发肺系疾病，呼吸道病最多见。早秋之时，从立秋至秋分，夏日暑热尾气未消，湿邪燥邪合并伤人，称为温燥，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎、慢性复发等，此外还有其它疾病出现。因此此时就应该注意了，这样才能有效避免患上疾病，特别是呼吸道疾病。
若至中晚秋，从立夏至秋分后，天气转凉，寒邪与燥邪结合伤人，称为凉燥，除导致上感、咳嗽、哮喘、支气管扩张等病以外，由于寒邪收引、血管收缩，脑血管的病变特别是中风也随之而来，对于中老年人来说特别要小心为是。这样就避免疾病复发，这样才对身体健康带来好处的。
根据秋季的发病特点，我们必须增强防病意识，适应气候变化，努力避免秋燥伤人，防止外邪侵入。早秋气温虽高，但温差较大，昼热夜凉，需注意增减衣被，不可贪凉露卧，尽量不用空调风扇;中晚秋气候逐渐变冷，需注意保温，加强饮食调护，保持心态平衡。特别是在秋天就应该注意保暖，根据顺应节气，这样才是避免出现感冒。
早秋多食清淡易消化、富有营养之类的物品，如百合、银耳、水果、西洋参等，中晚秋多用温补食品，保持心态平衡，尤其老年、高血压患者，更须防止因情绪激动而诱发中风;重视适度体育锻炼，增强抗病能力。例如晨起锻炼健身，打太极拳，做气功，按摩迎香穴等方法，都是秋季保健的好措施，目的在于通过调动体内积极因素，达到御邪抗病。
综上所述，很多人都应该秋天天气比较干燥，同时也是患上呼吸疾病高发时期，特别是人们若是是不及时做好保健工作的话，最容易患上疾病的。其实，让更多人最意想不到的还是，秋天过渡干燥，还是会出现伤人的，因此平时就应该注意，只有做好预防保健，这样才是减少带来身体伤害。