怎么自省
在喧嚣的日常生活中，忽视我们的思想，感觉和行为实在是太容易了。这就是自我反思的地方。这种做法鼓励您在日常生活中按“暂停”按钮，以便更好地了解自己。不知道如何开始?我们在这里帮助您逐步完成该过程，以便您可以更进一步地了解自己的想法和感受。1、每天反思一次。 定期自我反省，即使只有几分钟。仅10到15分钟就足以帮助您拔出电源并专注于自己。实际上，研究表明，花时间进行自我反思的专业人员在整体工作中表现更好。 如果您没有太多的空闲时间，请尝试每周至少一次自我反省。 2、进入适当的顶部空间以进行自我反思 。 每天散步，冥想和其他锻炼都可以使您头脑清醒。漫步在您的邻里，当地公园或您可以真正拔下电源并专注于自己的任何其他地方。 冥想和瑜伽也是提高自我意识的好方法。 有多种冥想风格可以尝试，引导风格可帮助您专注于轻松的地方或体验，而咒语冥想则涉及吟诵平静的单词。还有正念冥想，可帮助您专注于当下的生活。 每天散步是一种将自我反省纳入您的繁忙日程的好方法。 3、问自己一些深层次的问题。 反思性问题可以帮助您更好地了解自己。发人深省的问题，例如“我一直在回避什么?” “我如何实现目标?” 或“我如何让自己退缩?” 可能会带来一些有用的见解，并帮助您更好地了解自己和您的需求。不要害怕问自己一些棘手的问题-识别并反思自己的弱点可以在将来帮助您改善。 “你最感到骄傲的是什么?” “最让你感到压力的是什么?” “我错过了哪些机会?” “我开始做什么，但从未结束?” 都是自我反思的大问题。 4、反思您过去的问题。 找出问题出在哪里，这样就可以避免重复同样的错误。考虑过去时，不要打beat自己;相反，请诚实地识别并反思您所犯的错误，以便您将来可以做出更好，更明智的决策。 例如，如果您上班迟到，将来可能会为自己设置几个警报。 如果您伤害了朋友的感情，则可以查明您说的内容和怎么说的方式。这样，您将知道将来不说什么。 如果您在工作日没有完成很多工作，则可以查明是什么原因使您放慢了脚步。5、标签你的情绪。 弄清楚您的感觉会提高您的自我意识。无论是幸福，悲伤，愤怒还是完全不同的事物，都能准确地描述您的感觉真是太好了。尝试在您的情感词汇表中添加一个新词，这样您就可以更加了解自己的想法和感受。 接受，狂喜，祝福，放心，好奇，愤慨和愤慨，都是表达您的情感词汇的绝佳例子6、练习感恩。 用感激之情帮助您反思生活中的所有美好事物。在整个星期中，专注于您感到感恩或感激的事情。练习感恩可以帮助您感到镇定，也可以使您感到满足。 “我很感激我一生的支持系统”“我很高兴能顶住屋顶”或“我很感谢能得到老板和同事的支持”是表达感激的一些方式。7、为自己创建目标。 设定具体目标并衡量您的进度。写下您的职业目标和成果，以及您的精神，情感和心理健康。每月一次，自己检查一下-您是否已达到上个月的目标，或者还没有到达目标?如您所言，为下个月创建新目标。 您的目标可以是“我希望工作效率提高20%”，或“我想每周给自己一个额外的“闲暇时间”。 如果您没有立即达到目标就可以了!自我反省与旅途息息相关，并变得与自己更加协调一致。8、写日记 记下您的所有想法。花点时间思考一下自己今天过得怎么样，以及您感到感激的事情。日记是抑制任何消极或无效的想法的好方法，同时可以帮助您展望未来。 您可能会写到令人沮丧的工作经历，与朋友的艰难交谈或即将来临的令您感到压力大的事件。 您也可以记下您做得不错的事情，或者让您真正感到高兴的事情。 如果日志看起来很混乱也没关系，最重要的是，您正在将思想转变为文字。9、放松自己 反思时不要批评或殴打自己。自我反省不是要判断或批评您过去的决定。相反，自我反省可以帮助您从过去中学习，从而实现更健康，更幸福的未来。 与其思考“我不敢相信我在工作中犯了这个错误”，不如说“我很高兴我有机会反思自己的错误，以便将来做得更好。” 与其思考，“我不应该对我的姐姐这么说”，不如说:“我现在为将来的对话做好了准备。”10、获取问责制合作伙伴。 值得信赖的朋友可以帮助您保持自我反省。定期的自我反省可能很难自己解决。相反，请向朋友，挚爱的人或其他受信任的人寻求帮助。要求此人对您负责，并提醒您经常自我反省。这可能是短信，电话或任何其他可帮助您记住的提醒。
自省自律是什么意思
自省是指自我评价、自我反省、自我批评、自我调控和自我教育，是孔子提出的一种自我道德修养的方法。出自《论语·里仁》。自律是指遵循法律并以此为基础进行的自我约束。
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。【摘要】
自省自律是什么意思【提问】
自省是指自我评价、自我反省、自我批评、自我调控和自我教育，是孔子提出的一种自我道德修养的方法。出自《论语·里仁》。自律是指遵循法律并以此为基础进行的自我约束。
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。【回答】
简单来说就是自我反思，按标准严格要求自己【回答】
我们是情人关系有六年了最近老是吵架，他还有我我也怀疑他，他今天说这种相互想象父爱相互猜疑眼泪给彼此一点时间反省，然后又发了后面的，然后我打电话发消息他就一直没接没回可能也是他真的累了吧应该也没爱了吧【提问】
感情这么就了，有问题就提出来，好好解决，怎么会没有爱么【回答】
应该是他觉得累吧或者是变心了吧就这样了 要不然也舍不得冷着我【提问】
把话说清楚，是不是有什么矛盾没有解决呢？【回答】
抱抱你【回答】