如何培养高情商？
1.管理情绪 想要不被情绪左右，首先是要能察觉到自己的情绪，有委屈、愤怒、伤心等不好情绪的时候，深呼吸，让理智重回大脑，冷静的处理事情。 2.增加阅历 阅历是洞察的根本，是决定一个人对一件事情的判断和处理方式的基本因素。而阅历又包含两部分：见人和走路。去见各种各样的人，跟他们聊天，看看他们对这个世界的看法，试着换位思考去了解他们的心情；去各种各样的地方旅行，看当地人们的生活，看天看云看雨看花，看曾经生活在每一个地方的前人们留下的东西。知道这世界上别人是如何生存的，也就能够更好的选择自己处理问题的方式。 然后阅读很重要。书是生活的精炼，看一本书就是看到一堆人的故事，看到一堆人的想法。理解了书中的字句，就更容易理解日常生活中别人话中的含义和表达的情绪。 3.把握尺度 大部分低情商的行为都因为拿捏不好“尺度”：要么火候欠佳，要么过犹不及。 刻薄嘴欠和幽默是两回事；口无遮拦和坦率是两回事； 没有教养和随性是两回事；轻重不分和耿直是两回事； 4.学会鼓励 当你的男友或是丈夫处在人生昏暗或是迷茫时期时，定要表现出你对他的支持，这不但可以让他多些自信，而且还能让他对你充满感激。 5 不要总以自我为中心，遇到问题时，记得考虑对方的立场。 6拒绝矫情 很多人有一个很明显的矫情的表现就是不太能接受别人直白的拒绝我，对我直接说不。对于别人直白的指出我的缺点，我会恼羞成怒，各种找借口，找理由。首先，别人拒绝你说明他能力不及或其他理由，不能因为别人没有顺从你的心意而乱发脾气，这就是公主病了。其实想一想，很多时候只有亲近的人才会直白的指出你的问题，缺点，我们应该为别人指出自己的缺点而高兴，因为改正了自己的缺点才能使自己变得更优秀。 7，抱怨没用 已经安排好的事情，注定的事情，那就像如何应对，抱怨不能起任何作用，还会让你对这件事情有很大的抵触情绪。 8 学会做决定，与朋友交往要保持合适距离 在岁月的长河中，学会听别人的建议，做出自己的决定，是非常重要的能力。我曾是一个很优柔寡断的人，不会自己做决定，遇到大事小事总会想问问其他人。这样很不好，我也正在慢慢改正。 首先要学会自己做决定，每个人性格不同，处理事情的方式也不同，所以咨询别人得到的结果并不一定是适合你的。其次，世界上的事情分为两种，一种是和我有关，一种是和我无关，与朋友交流应该多交流与ta有关的事情。这也就是和朋友交往保持合适距离，并不是你的所有事情朋友都有兴趣了解 9 了解自己在一段关系中的位置，做符合身份的事情。 这特别重要，你男/女朋友对你有什么期望，TA有什么喜欢？在儿媳妇的位置上也得知道婆婆最好敬而远之，不适合掏心窝，表演亲如母女，心里话要留着回家和亲妈说。这就好比你去当卧底，你首先要知道自己是什么身份，你的职责和任务是什么，你才能做到不穿帮。知道自己说什么做什么都要恪守自己的本分。 10 不沉湎于过去 总是沉侵在过去，很容易引发后悔，甚至焦虑和恐慌。 高情商人士，他们尊重自己的过去，曾经爱过的人，犯过的错，错过的机会，等等。但，他们能深刻地认 识到活在当下的重要性。 他们通过自己的经历总结经验（并非沉湎于过去），他们更加珍惜自己的现在，而不是让它占据自己的未来可能性。
怎样培养高情商
情商可以被认为是一个人处理情感、表达情感和理解他人情感的能力。以下是一些方法帮助你提高你的情商： 1. 学会感知自己和他人的情绪。情商高的人能够意识到和识别自己和他人的情绪，包括身体语言和面部表情。要提高自己的情商，可以观察自己和他人的情绪表现，并尝试理解这些情绪背后的原因。 2. 学会管理和控制自己的情绪。情绪管理是情商的组成部分之一，它包括深呼吸、冷静思考、积极寻求解决方案、有效沟通等技能。要提高情商，你需要学会如何管理和控制自己的情绪，以及如何表达自己的情感。 3. 建立良好的人际关系。高情商的人能够建立和维护健康的人际关系，包括与家人、同事、朋友等人建立良好的沟通和协作关系。要提高自己的情商，需要更多地倾听和理解他人，并尝试与他人建立联系和互惠互利的关系。 4. 培养同理心。同理心是指理解和感受他人情感的能力。情商高的人能够理解他人的感受，并在需要时提供支持和帮助。要提高自己的情商，可以通过多与不同类型的人交往、阅读小说、观看电影等方式来培养同理心。 5. 不断学习和成长。学习和发展新技能可以帮助你提高你的情商，例如精通新语言、参加社交活动、阅读心理学书籍等等。不断学习和成长可以帮助你更好地了解自己和他人，并与他人建立更深入的联系和理解。 6. 打破常规思维模式。思维模式是我们思考和行动的基础。如果你的思维模式对个人和职业生活产生负面影响，那么改变这种模式就很必要了。要提高情商，你需要突破常规思维模式，尝试新的方法和方法来解决问题，并学会自我反思和调整。 总之，提高情商需要不断的努力和实践，通过掌握情绪管理、建立良好的人际关系、培养同理心等技能，你可以成为一个情商高的人，并提高你的生活品质和成功率。
情商可以练吗
最近的“练心眼子”风潮，据说是希望通过做题来提高情商的一种方式。事实上，情商并不是通过做题就可以轻易提高的，这一点可以从以下几个方面解释。
首先，情商是一种复杂而综合性的能力，无法通过简单的做题来达到提高的目的。情商包含多个方面的能力，包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理等。这些能力相互作用，共同决定一个人的情商水平。简单的做题虽然有助于增加某些方面的认知和技能，但是并不能全面提高人的情商水平。
其次，情商是由多种因素共同作用的结果。除了认知和技能之外，情商还受到个人生活经验、文化背景、家庭环境等因素的影响。这些因素在人的情商发展中起着重要作用。因此，单纯依靠做题来提高情商，很难达到预期的效果。
另外，情商的提高需要长期的实践和培养。情商的提高并非一蹴而就，需要个人长期的努力和实践。简单的做题虽然可以增加某些方面的认知和技能，但是如果没有长期的实践和培养，是很难真正提高情商水平的。
在实际生活中，提高情商需要的是面对各种人际关系和情感问题的实践和应对。通过和不同的人交往、体验不同的生活情形，然后反思和总结，才能够真正提高自己的情商水平。同时也需要注意，情商的提高不是一蹴而就的，需要付出很多努力和时间。
总结起来，虽然做题可以增加情商方面的认知和技能，但是情商的提高需要更多的实践和培养，需要长期的付出和努力。
情商可以练吗
情商可以通过练习和努力来提高。与许多其他技能一样，情商也是可以培养和发展的。以下是一些有效的方法来练习和提高情商： 1. 自我觉察和反省：通过反思和观察自己的情绪、行为和思维模式，了解自己的情绪反应和行为模式。意识到自己的情绪和行为对自己和他人的影响，并在日常生活中进行不断的自我观察和反省。 2. 情绪调节和管理：学习如何有效地管理和调节自己的情绪。使用冥想、放松技巧或其他情绪调节方法来帮助自己更好地处理压力和负面情绪，并保持积极的情绪状态。 3. 倾听和理解他人：积极倾听和理解他人的观点和感受。通过倾听和尊重他人的意见和观点，培养同理心，设身处地地思考别人的角度和感受。 4. 积极沟通和表达：学会清晰、明确地表达自己的想法和感受。培养良好的沟通技巧，包括积极倾听、表达清晰、注重非语言沟通等，以建立良好的沟通和互动。 5. 社交技巧和人际关系管理：学习有效的社交技巧和人际关系管理策略。通过参加社交活动、与他人互动并获得反馈，不断提升自己的社交技巧和意识。 6. 持续学习和自我提升：通过阅读相关的书籍、参加情商课程和培训，向有高情商的人学习，掌握更多的理论知识和实践技巧，不断提升自己的情商水平。 练习情商需要持久的努力和实践。通过不断地反思、调整和实践，逐渐提升情商的能力和水平。重要的是，保持积极的态度和坚持，坚信自己的改变和成长。