健康是什么和什么的资源
健康是社会和个人的资源。 1986年，世界卫生组织（WHO）提出“健康是社会和个人的资源；健康是每天生活的资源，并非生活的目的；健康是个人能力的体现。” 这一版与之前3个版本有极大的不同。不再强调健康的三个基本点：身体、心理和社会三者的完美状态。 世界卫生组织 所以在86版中，有一句显得格外奇怪，那就是“健康是每天生活的资源，并非生活的目的”这句。它到底是什么意思呢？ 首先，它表明健康不是人类的终极追求，而是一个基本追求。所以说不是生活的目的，而是每天生活的资源，是必须的，是必备的资源。这时候有句老话很应景：身体是革命的本钱！ 其次，它表明健康是一个底线的要求，并不是高要求。在现代“亚健康”居高不下的事实环境下，看看这86版的健康定义，实在有点汗颜。 另外一句“健康是个人能力的体现”，这句是86版的精华。因为这句话准确地向每个人提出了一个要求：健康是你自己的事，是你必须做到的事，如果做不到，你就是没有个人能力，或者说你拥有的所谓能力，均不能称之为个人能力。 这里，又有一句老话十分应景：健康是1，其他是0。没有了健康，其他全部归零，有了健康，其他才有意义。 总之，1986版的健康定义，给个人明确提出了要求，并指出健康是低限度的要求，并非生活的目的。某些一门心思只关心“健康”，只追求“长命百岁”的人，恐怕要好好学习一下。 鲁迅说：“凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料和看客。” 现代奥林匹克之父顾拜旦 现代奥林匹克之父顾拜旦说：“强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉。”
在大学生中培养健康生活方式的重要性
首先，培养大学生健康的生活方式有益于个人的全面发展。其次，大学健康的生活方式是积极向上的校园文化体现。再次，培养大学生健康的生活方式有助于人际关系和谐。大学生作为祖国未来的栋梁，培养其健康的生活方式，形成一个健康体魄，是社会发展的需要。大学教育阶段尊重个性和自主，因而大学生生活方式大相径庭。生活方式反映价值理念，关系身心健康，关注大学生生活方式，引导培养其健康生活，是我们所要重视和探讨的课题。首先，培养大学生健康的生活方式有益于个人的全面发展。大学阶段是大学生社会价值观的培养阶段，健康的生活方式，可以培养让人积极向上的生活态度，敢挑战的精神能够让人生对于未来充满理想，为理想而拼搏，这是我们当代对于人才的需要。其次，大学健康的生活方式是积极向上的校园文化体现。校园文化深刻影响着学生的发展，校园文化是社会评价大学办学和衡量学生素质的一个重要方面。大学生健康的生活方式在某种程度上展示着学校形象。再次，培养大学生健康的生活方式有助于人际关系和谐。健康的生活方式，更容易得到同学们的认可，树立自我良好形象，形成集体中融洽的关系。
大学生如何养成健康的生活方式? 大学生怎么养成健康的生活方式
通过合理的膳食、适当运动、规律作息以及平稳的情绪才能保持身体健康，也需要长时间坚持。 1、合理的膳食:想要拥有健康的身体需要做好饮食的调整，合理搭配，保证营养均衡和全面，不可以只吃一种食物，也不可以挑食偏食，否则会出现营养不良，影响到身体的健康，出现免疫力弱，多吃应季的瓜果蔬菜，也可以适当添加瘦肉、鱼肉或者是奶类、蛋类等，不可以过度抽烟或者是酗酒。 2、适当运动:每天坚持做户外的运动，比如说跑步、跳绳或者是打篮球、爬山等，刚开始的时候不可以让机体过度疲劳，可以逐渐增加运动量和运动时间，有效提高身体抗病的能力，保持身体健康。 3、规律作息:应该保证充足睡眠时间，晚上11点之前睡觉，按时作息，早睡早起，确保8个小时的睡眠时间，不可以熬夜，因为长时间熬夜会影响到免疫力。 4、平稳的情绪:平时需要保持平稳的情绪，尽量避免有太大情绪波动，如果经常抑郁、焦虑或者是紧张会导致免疫力下降，还需要积极向上，注重心理健康。