丽江玉龙雪山图片

玉龙雪山高反严重；进入玉龙雪山景区，最高坐索道到4680米的位置，是索道上去，并不是适应徒步上去。多数人会有头疼，喘不上气的高原反应。从成都飞到西藏，走出贡嘎机场，坐了一个小时的机场大巴到布达拉宫旁边的民航局再坐黄包车到酒店，进藏的前2个小时毫无感觉。 高反远远不止头晕，天气干燥，每天流鼻血，每晚清理之后早上醒来异物感还是很强烈，干得发疼；不同症状的内分泌紊乱，脸发肿；都说高原反应回到平原就会没事，有的人回来以后还是头疼。行进途中，小心翼翼，惴惴不安，从头到尾都要小心行事，不要情绪激动，不要剧烈运动。 高反的注意事项和重点须知： 身体适应高原反应需要一个过程，吸氧可以延缓身体适应高原的时间。所以刚进入西藏的时候，可以戴一个氧气罐，头疼的话就吸一吸，不过吸氧并不能完全阻止高原反应，只能暂时缓解，停止吸氧后仍然会出现头疼。头疼厉害时，当下撤到海拔较低的地方，症状很快会自行消失。 高原反应头疼可以吃些止痛的药缓解，虽然不是特效药，但是有一定的辅疗效果。如果头疼的受不了，吃药什么的都没用，要去医院就去。头疼主要是海拔高，空气稀薄，大脑缺氧导致的，疾走、剧烈运动会增加耗氧量，加重身体不适。建议头疼胸闷厉害的时候卧床休息，降低身体耗氧量。 以上内容参考：百度百科——西藏 　　

玉龙雪山海拔4680会有高原反应的，高原反应情况因人而异 的，去玉龙雪山需要准备预防高原反应，预防高原反应的方法：
1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。
3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。带够御寒的衣物（长袖的毛衣，最好带件羽绒的背心或者马甲）。
4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。
5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。

半天。玉龙雪山以奇险、奇观、美景、美景著称。从山脚到山顶，有亚热带、温带、寒带等多层次景观。海拔3200多米的云山坪，是纳西族青年男女心中的圣地。这里是一片幽静的草地，古树藤蔓环绕，环境幽静。玉龙十三峰下有19座现代海洋冰川。远远望去，它们像瀑布一样悬挂在陡峭的扇面下，在阳光的照射下闪着银色的光芒。玉龙雪山附近美食推荐水月阁餐厅、德保湘味楼和酒馆体育酒吧智胜餐厅。水月阁餐厅:炒土豆、牦牛锅、炒松茸、熟猪肉。德保湘味楼:米豆腐、干锅田鸡、干锅猪血丸、招牌水煮雄鱼、过江鱼、永州血鸭、红烧肉手、砂锅花生秧、干锅豆腐干、手撕白菜。酒馆运动吧智胜餐厅:英式早餐，披萨芝士熏鸡卷，红烧猪排，长岛冰茶，生啤酒，西班牙海鲜烩饭，香槟，烤羊排，芝士培根牛肉汉堡。

爬玉龙雪山一般都是2小时上下。进入景区先乘坐Bus10分钟，到3000乘坐大索道10分钟，然后到海拔4506米，接着是木栈道，走到海拔4680米，栈道是木阶梯，游客根据个人体质选择登高。 索道下行后可以坐Bus到蓝月湖拍照，一般玉龙雪山游玩都是一整天，从古城出发，回来时已是傍晚。 注意事项： 1、在饮食方面：玉龙雪山旅游景区基本没什么成规模的餐厅。所以需要自备一些饮料和零食。如果准备全天游玩，建议准备些高能食品，如巧克力、糖果，牛肉干等等以便补充体力。 2、衣服：玉龙雪山上海拔高，如遇风大的时候一定要租羽绒。多穿一些衣服，以防感冒。 3、不同季节的雪山有不同风景。冬天的雪山最壮观，因为冷空气都被雪山挡住行成大规模的积雪。夏天从7月开始大索道基本没雪，游客要注意。 4、不建议游客骑马上山，骑马上雪山的几乎都是陷阱，看不到什么景点。 5.高反方面，切记大幅度的运动，造成缺氧，要慢慢的平稳上山，欣赏沿途风光，以及备好氧气瓶。 6.因为玉龙雪山的限票，大索道很容易买不到票，请提前预购，以及需要早起。 7、玉龙雪山景区空气稀薄，紫外线强烈，在景区游玩需注意防晒，建议提前准备好帽子、墨镜和防晒霜等。