更年期盗汗怎么办,更年期潮热出汗．这样的症状要持续多久，

潮热出汗持续的具体时间要看女性的个人体质了。更年期被称为“围绝经期”，主要指45-55岁的女性，从月经失调开始出现，直到月经停止，会伴随着潮热、盗汗等一系列的不适症状。另有一些女性在37-38岁之间，就开始出现月经失调，并伴有潮热和出汗。不过，60岁甚至70岁以后还存在潮热出汗的女性也是有的，但此时不再是更年期的症状，属于自主神经功能障碍。为了不影响自己的健康，在出现潮热出汗时就应该积极调理，防止出现其他并发症，不容易康复。当出现潮热出汗时建议服用静心口服液，它可以缓解潮热出汗所带来的不适。让更年期的女性轻松、快乐地生活。

女性到了一定的年龄之后，身体的各项机能就会开始逐渐衰退，在此期间就会进入更年期。大多数女性在进入更年期之后，身体都会出现一些不适症状，其中最为常见的症状就是潮热出汗。出现这种情况之后，就有可能给女性的生活带来一些不良影响。那么更年期有出汗的情况应该如何调理呢？今天给大家介绍4个方法来解决更年期出汗的问题。
第一、饮食调理。女性在进入更年期之后，一定要注重饮食的调理，保证营养的均衡摄取，这样才能够缓解更年期出汗的问题。为了降低营养流失对身体带来的损伤，大家在日常生活中可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，同时要多吃新鲜的水果和蔬菜。需要注意的是，大家尽量减少辛辣刺激和高脂肪高糖分食物的摄入。
第二、适当运动。适当的锻炼能够更好的促进身体的健康，对于更年期的女性而言，生活中保持规律的体育锻炼，不仅能够缓解更年期的不适症状，还能够促进身体的血液循环，帮助增强身体的耐热性，这样就能够更好的改善更年期出汗的现象。
第三、放松心情。很多女性在更年期都会出现心情异常烦躁的现象，这样就会影响身体的正常运转，而且在心情越发烦躁的时候，身体出汗的症状就会更为严重，因此大家在生活中一定要适当的放松心情。
第四、药物调理。如果更年期出汗的症状比较严重，那么大家就需要寻求专业医生的指导，适当的服用一些相关的药物来进行治疗。
女性朋友进入更年期之后，多多少少都会出现一些不适症状，大多数情况下都是属于正常的现象，所以大家也不必过于担心和紧张。只要在更年期内合理的调整饮食，并且适当的放松心情，就能够很好的解决更年期的各种不适，从而帮助大家安然的度过更年期。

更年期老出汗改善方法

　　更年期老出汗怎么办，首先要控制饮食。如果女性长期食用高糖分、高脂肪、高盐分的食物就会导致更年期提前。老中医认为更年期老出汗是因为体内的阴阳不平衡导致的阴虚阳火虚浮，所以更年期老出汗的女性饮食要多食用新鲜蔬菜水果来滋阴生津、止渴降火。在这里推荐百合、莲子、山药、黑豆、银耳、丝瓜、梨、莴笋、莲藕等蔬菜瓜果。
　　更年期老出汗怎么办，运动调理也是一个不错的办法。很多研究表明更年期老出汗就是因为缺乏足够多的运动。更年期老出汗的女性要适量的多进行户外运动如慢跑、太极拳等温和性运动。运动也要根据季节变化来调整，夏季最好在日出前和日落后温度较低时进行体育锻炼，冬季要在日出后和日落前温度较高的时候进行锻炼。长期的坚持体育锻炼不但能缓解更年期出汗的问题，还能提高更年期女性的免疫力和抵抗力。
　　更年期老出汗怎么办，科学的安排生活作息时间。更年期老出汗的女性一定要做到劳逸结合，解除不必要的思想负担和端正生活态度。还要对生活起居环境做适当的调节，保持起居室的通风和干燥整洁，被褥和睡衣要经常洗晒。更年期老出汗的女性要及时的洗澡和更换衣服，保持身体的干爽和体内外温差不至于过大。
　　更年期老出汗怎么办，更年期老出汗一定要及时的治疗以免影响女性的身体健康和形象，出汗严重的要及时就医以免耽误治疗时机。

如果出汗比平常多，说明尿路不太通畅，这是要吃药的。 而闭经，则是气血不足的必然结果，但48岁，也太早了一些，这个药物就没办法了。 人正常的年龄在120-175岁之间，女人60岁正常生孩子是正常的。更年期是指从经量明显减少到闭经这一些时间，闭经可以算是更年期的终点。闭经的根本原因有两方面： 人体约有60M亿细胞，每个细胞的结构和其生长发育新陈代谢，无不需要充足均衡的营养，所有的营养均是通过食物，经过小肠毛细血管吸收而来，再进入血液经复杂的转化，而为细胞所利用。婴幼儿童时间，吃得并不多，身体却在高速的成长，就是因为他们的肠道非常纯净，吸收通道畅通无阻。由于肠道逞皱褶状的结构，这些皱褶被日积月累的积食残渣，粪便所阻塞，阻挡了毛细血管对营养的吸收通路。于是，血液养份变得稀薄，质量下降，细胞因营养不足，而提前衰亡，人体处于衰老趋势。
同时，脾脏分泌酵素的减少，让食物不能充分分解，超过15微米的大粒分子，无法被毛细血管吸收，这进一步加重了气血不足的恶性循环。而所谓的更年期，就是衰老从量到质的变化的临界点，身体出于本能，舍车保帅，收扰气血，维持内脏更重要器官所需。闭经，就是气血严重不足的最剧烈表现，因此，从此内脏器官的彻底损坏，疾病，大规模开始了。
因此，解决闭经和延缓更年期，一是要清理肠皱褶囤积的毒素，二是为脾补充酵素，比如青竹缘，是唯一有效的办法。
用纯正酵素调理，更年期可以不那么早到，女性60正常生孩子，男人90精力旺盛，是很平常的事情。

1、饮食调理：
中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。
2、药食同源：
对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。
3、运动调护：
缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养
成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。