哺乳期感冒怎么办,喂奶期间感冒了怎么办！

新妈妈承担着哺乳宝宝的责任，原则性来说感冒了不能随便用药，否则有害物质进入乳汁就会直接影响宝宝的健康，严重的还会威胁到宝宝的生命安全。但是感冒也分轻重，轻感冒，新妈妈可以通过生活调理、饮食调控治愈；而重感冒新妈妈就必须要依赖药物来治愈，那么喂奶期间感冒吃什么药呢？
喂奶期间感冒了怎么办？喂奶期间轻度感冒
症状：仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽。用药：不需要用药。
饮食安排：饮食以清淡易消化为主，建议吃藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。
能否喂奶：可以在戴口罩的情况下继续喂奶。刚出生不久的小宝宝自身带有一定的免疫力，不用担心会将感冒传给宝宝而不敢喂奶。
应对措施：不吃药，多喝白开水，吃水果（水果吃多了易受凉，小孩儿可能也会因此拉肚子），多休息解决。
喂奶期间感冒了怎么办？喂奶期间较严重感冒
症状：喷嚏、流涕及咳嗽、咽喉不舒服。用药：吃一些感冒清热颗粒，每次2包，每日2次。咽喉不舒服同时服用板蓝根颗粒，每次2包，每日4次，热开水冲服。
饮食安排：饮食以清淡易消化为主，建议吃藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。
能否喂奶：在戴口罩的情况下继续喂奶。
应对措施：不吃药，多喝白开水，吃水果，多休息解决。
喂奶期间感冒了怎么办？喂奶期间风寒感冒
症状：恶寒，发烧，无汗，头痛，流清鼻涕，喉痒，咳嗽，痰多清稀，脉浮。用药：感冒是自限性疾病，若无继发细菌感染几天就好了，可以适当吃一些维生素C，以增加机体抵抗力。
饮食安排：喝热汤发汗。
能否喂奶：戴上口罩继续喂奶（免传染给宝宝），可以吃点药，但是要在吃药后六个小时才能喂奶，期间可以让宝宝吃点钙奶饼干，喝点面汤。
应对措施：加强居室通风，保持室内空气新鲜，多休息。
喂奶期间感冒了怎么办？喂奶期间病毒性感冒
症状：发烧发冷、浑身疼痛。用药：吃病毒灵或同种类药；西药是不可以吃的，如果想用药物来缓解，那么可以选择一些中药性质的抗病毒口服液，例如：双黄连口服液、穿心莲口服液、感冒清热颗粒、板蓝根冲剂、维生素C泡腾片、维C银翘片、感冒冲剂、止咳糖浆等等。
饮食安排：感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即见效。喝鸡汤能减轻鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。
能否喂奶：用药后最好暂时停止喂奶（高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养）。
应对措施：这类感冒要及时治疗！
喂奶期间感冒了怎么办？医生关于喂奶期间感冒的3个建议
1、哺乳妈妈如果患有严重感冒，需要用抗菌素治疗，而这种抗菌素又有碍于宝宝健康发育时，暂时不要喂母乳，避免药物通过乳汁输送给宝宝。
2、在保温茶杯内倒入42度左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次，能加速感冒的好转。
3、经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，可以治疗感冒。
喂奶期间感冒了怎么办？其他新妈妈关于喂奶期间感冒的经验
1、我在喂奶期间感冒，咳嗽，还伴随着高烧，不敢吃消炎药，当时是我妈给我的桂枝颗粒，是冲剂，中成药，吃了两天，马上就好了，一点不夸张，前几天有点咳嗽的先兆，我还喝了一袋，效果我觉得挺好的。亲，可以试一试。
2、最好不要吃药，尤其是西药他的药量成分太高，那样宝宝通过母乳也会吸收到药的成分。可以喝点姜汤。用五片姜片切成沫加红糖放入碗中，然后用开水冲开，加盖焖五分钟，一天三次。量多少也可以自己定根据个人身体。然后好好休息一下。晚上效果最佳。如还不好就只能打点滴了，现在有一种点滴药可能对宝宝副作用很低，但必须去专业医院，那才有。
3、只要没有发烧最好不要吃药。可以使用非药物疗法，我怀孕时感冒了用了一种很有效，特别是鼻塞。可以试一下。在一个大口杯中装满开水，口鼻放在杯口处深呼吸，直到水凉下来，喝干杯中的水。一日数次。第二天就有明显好转。还有就是喂宝宝奶时注意远离避免传染宝宝。喂奶期间感冒吃什么药
4、可以试着热水多泡脚，直到泡的全身出汗为止，加快血液循环，用自身的免疫力去抵抗病菌。有条件的朋友可以去吃些安利的维C之类的营养素，这个绝对的没有什么副作用，因为这些营养素都是人体生命必需的，也不会有什么安全隐患。其次就是去看医生，看到底是哪类的感冒，有没有更安全的解决办法，这个只能找出病因，不过一般是没用的，对于感冒之类的病，医生除了开药没有什么特殊的本事，医生也是人，不是神。
5、可以吃药。但您要选择一些对乳汁影响不大的药物，比如感冒冲剂、板蓝根、双黄连等。另外这时期您要注意多饮水、吃些清淡易消化的饮食，好好休息，这样可以帮助尽快恢复健康。如果发烧的话，高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，要把乳汁吸出，预防由于停乳而造成的乳汁减少。
6、最好是不要吃药，喝点红糖姜汤，多喝水。如果一定要吃药的话就吃维C银翘片，对宝宝影响最小，但因为药也一样会过奶，所以宝宝会受点影响，可能会打瞌睡，喂奶的时候要戴上口罩，感冒期间不要亲宝宝。
7、不用着急，感冒可以吃些中成药，其实西药也影响不大的，母亲的伟大就在于此，会把好的东西留给孩子，把不好的东西去掉，所以不会影响妈妈奶的质量，而且奶中还会有抗体。
喂奶期间感冒了怎么办？上面就是一些根据情况不同采用不同方法的介绍。

冬天到了，产褥期的妇女容易出汗，加上抵抗力低及产后的忙碌，很容易患上感冒。 许多产妇不敢吃药，怕影响乳汁的成分对孩子不利，又怕把感冒传给孩子。那么，哺乳期感冒到底应该怎么办呢？吃什么食物可以缓解呢？ 注意事项 宜——哺乳期感冒后，必须补充大量水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等；饮食要清淡、易消化。 禁——哺乳期间最好不要食用辣椒、葱、咖啡等刺激性食品，以防引起婴儿肠痉挛。 食谱推荐 田园鲜虾粥 田园鲜虾粥香滑绵腻，能补充钙和磷元素，提高人体免疫力。同时，虾仁还是优质蛋白质的重要来源，孕妈可以适量吃。 做法： 1.准备食材：虾1碗、大米一把、干香菇1把、鲜玉米粒1把、豌豆1把、姜适量 2.做法 香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝。 玉米粒、碗豆粒洗净备用。 鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟。 大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟，先倒入香菇丝煮5分钟，再倒入鲜虾和姜丝。 倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟，然后关火放盐和香油调味，即可。 芦笋炒鸡柳 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。芦笋炒鸡柳是一道可口的健康菜肴，可有效补充妈咪们所需要的叶酸、维生素和微量元素，是备孕、孕期和产后妇女重要的营养来源。 做法 准备食材：虾1碗、大米一把、干香菇1把、鲜玉米粒1把、豌豆1把、姜适量 香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝。 玉米粒、碗豆粒洗净备用。 鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟。 大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟，先倒入香菇丝煮5分钟，再倒入鲜虾和姜丝。 倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟，然后关火放盐和香油调味，即可。 菌香杂粮米糊 菌香杂粮米糊香糯美味，营养丰富，其中，黑米的营养价值甚至要比一般白米高，能够滋阴补肾，补胃暖肝，明目活血，健身功效明显。食用黑米，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。 做法 = 准备食材：黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麦米50克、花生1把、白玉菇1小把、水适量 步骤1：清水泡发干鸡腿蘑，杂粮按个人喜好配好。 步骤2：杂粮和白玉菇清洗干净。 步骤3：所有材料放入豆浆机。 步骤4：放入适量清水，搅拌均匀后即可食用。 烹饪小贴士 1、一定要打碎磨细，这样煮的米糊才细滑。 2、大火煮开，小火煮10分钟才会浓稠，枣子的香味才更突出。 四物汤 四物汤 四物汤具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛，不过月经期间不宜食用四物汤，怀孕也不宜食用，月子与哺乳期食用四物汤最好先咨询医生建议。且四物汤饮用不宜过量过于频繁。 准备食材：当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克 步骤1：将材料洗干净之后，加入3碗水。 步骤2：将药材煮成一碗水，倒出汤汁。 步骤3：将残留的药渣，再次倒入锅中，再倒入3碗水。 步骤4：将药材煮成1碗水。 步骤5：将汤渣过滤，取汤汁。 步骤6：将两次的汤汁混合在一起分成两碗，分两次喝，趁温热的时候饮用。 哺乳期妈妈感冒的缓解方法 1、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。 2、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 3、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 4、健康警钟 感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。 5、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 6、按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 7、可乐煮姜 鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。 8、呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 9、热风吹面 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。 10、蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。 11、香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽 12、鼻子插葱 感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。 13、白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。 哺乳期妈妈如何预防感冒 1、居室通风 新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2_3次，每次20_30分钟，这样才能减少空气中病原微生物的滋生，防止感冒病毒感染。 特别提醒：通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间，避免对流风直吹而着凉。 2、防寒保暖 冬天坐月子，新妈妈的居室既要舒适安静，又要防寒保暖。室内温度最好保持在20_24，如果家中没有暖气，可以开空调或电暖器保持房间里的合适温度。 3、湿度适宜 冬天家中有暖气，应特别注意居室内的空气不能过于干燥，空气干燥容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等。可在室内用加湿器或放盆水，以提高空气湿度。室内的空气湿度应保持在55%_65%。 4、注意休息 保持心情愉快，保证充足睡眠。好心情、好睡眠可以增强机体的抵抗力。 5、饮食均衡 饮食要营养均衡。在冬天，新妈妈应适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，这些食物能促进细胞正常代谢，增强机体免疫力。还应多饮水，多排尿，及时排除体内毒素，有助于抵抗感冒病毒的侵袭。 6、皮肤清洁 新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。 7、隔离消毒 冬季是感冒多发的季节，在月子里，哺乳期的妈妈应尽量少会客，以减少感染感冒病毒的机会。若家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5_10毫升的比例，加水将食醋稀释2_3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。

　　感冒是常见病，一年四季均可发生，治疗感冒的药物及方法也较多，但如果使用不当，会事倍功半。那么，应怎样正确治疗感冒呢？
　　不要随便使用抗生素，感冒大多为病毒感染，中医叫外邪入侵，抗生素对病毒无效，感冒结束后体质也越来越差，反复的感冒，病程也逐步延长,就是经常使用抗生素或是点滴治疗感冒所造成的，并且感冒也会越来越频繁，，因为感冒是身体感受了外邪，免疫系统对抗外邪的一种抵御手段，对抗很激烈那么身体这个战场就会发热，也就是发烧，这是人体这个‘气’还比较足的表现，这也是身体的预警机制，再向主人报告内部出现状况了，可人们往往是怎么对待这个哨兵的呢，不去增强人体这个免疫力，却用大量的抗生素进入体内，抗生素没张眼睛啊，消炎的同时把身体的免疫大军一并杀掉，抗生素把身体免疫系统降低了，体质就更弱了，感冒也就会更频，体质弱了战争也就不会激烈，有的不会发烧或者低烧，有的感冒就是气管的症状或者肺部症状，真正外感的症状已不多见了，这是外邪直接进入了人体内部，人体第一道防御大门以发挥不了作用，体质虚正邪不相抗的原因，
　　外国人感冒现已不再用抗生素了，只有中国人还在用，人均用药量居世界第一，因为中国的医院及个人医生都以赚钱为目的，病人以后什么样不归他们管，医院还规定一年内要完成的营销额，来年的目标还要翻一翻，真是惟恐天下人无病。
　　正确做法 ，是扶正祛邪，提高免疫系统的作战能力，人体这个免疫机制是有记忆力的，下次感冒的时候外邪刚一侵入肌表 ，免疫系统就会把它消灭于萌芽阶段，阻止外邪入侵，正确做法的人是很少感冒的。
　　可以用下列办法都很好，姜糖水 ；做法 ，鲜姜10克 5片左右 红糖15克 葱白2小段 5-6公分一段即可 熬开温服 ，感冒初期一次既可 ，下列方法都不错，可以自己去买材料，服用一次就有效果。
　　●保健药膳
　　①三稔煲荠菜
　　三稔4-5枚，荠菜500克，梢盐适量。将三稔切开，荠菜洗净，同煎汤，不加油，加精盐调味。1次饮服。
　　功效清热，止渴，除烦，抗疲劳，利小便。适用于风热感冒所致的头痛发热，咳嗽痰黄稠，口干舌燥，口鼻气热，大便秘结，小便短黄等症。日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛，服之可透汗解肌，祛除疲劳，恢复精力。亦用以解酒。
　　② 萝卜姜枣汤
　　白萝卜 1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。取白萝卜 5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁热代茶频饮。
　　功效辛温解表，止咳化痰。适用于小儿风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。
　　③葱白香菜汤
　　葱白、香莱各15克。将上2味洗净，加水煎沸为汤，趁热顿服。功效解表散寒。适用于外感风寒等症。
　　④生姜桑叶汤
　　生姜3片，冬桑叶9克，西河柳15克。将上3味水煎，代茶饮。
　　功效疏风散热。适用于小儿风热感冒，发热较高，微恶风寒，汗出，鼻塞无涕，咽喉肿痛等症。
　　●药草茶
　　⑤ 姜糖茶
　　生姜3片，红糖适量。上2味以开水冲泡。每日1-2剂，不拘时温服。
　　功效发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛．咳嗽，尤汗，或恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症。
　　⑥紫苏叶茶
　　紫苏叶16克，红糖适量。将上药晒干揉成粗末，沸水冲泡，人糖令溶。代茶频饮。功效发散风寒。适用于感冒风寒初期，鼻塞流涕，胃寒，全身肢节痛等症。
　　⑦葱头姜片茶
　　葱头10克，生姜3克，红糖适量。将葱头、生姜洗净及切片，与糖同放人沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜盖被取微汗。
　　功效发汗解表。适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。
　　⑧ 三花茶
　　金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。将金银花、菊花、茉莉花放人茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10-15分钟即可。代茶饮用。
　　功效清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有降“火”的作用

关于哺乳期感冒能喂奶吗？下面分为没有发热和发烧两种情况介绍。 1、如果哺乳期感冒，如果妈妈没有发热，没有细菌感染，可以不必中断母乳喂养。刚出生不久的宝宝自身带有一定的免疫力，不用过分担心传给宝宝而不敢喂奶。不过在母乳喂养的同时要注意，妈妈可以通过呼吸道传播传染给宝宝，包括妈妈眼睛的分泌物、鼻腔分泌物、唾液等，都有可能会传给宝宝。所以在这种情况下，妈妈在喂奶时要戴口罩，要勤换衣服、勤洗手。平常不要跟宝宝多接触，只是喂奶的时候再接触。 2、如果妈妈出现了发烧状况，就要停止喂奶了，高烧期间需暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。或者给宝宝喂点米汤，注意给孩子补水。 若哺乳期感冒吃了药是不是就会影响到乳汁的质量呢？哺乳期吃药对宝宝是否有影响，取决于药物的性质及其在乳汁中的浓度。 哺乳母亲吃药后，经胃肠道吸收到血循环，其中有1%～2%的药物可转运到乳汁，这一剂量对婴儿一般不会产生不良作用。虽然在动物已做过许多药物分泌到乳汁中的研究，也做过人乳汁中药物浓度与血浆中药物浓度的比例，但是，未检测实际被新生儿从乳汁中吸收的药量，故对新生儿的影响，如果有的话，也不清楚。尽管如此，哺乳母亲对异烟肼、甲硝唑（灭滴灵）、庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素、磺胺类、氯霉素、可待因、吗啡等药物的使用要慎用，以防引起新生儿的毒性反应。 哺乳期感冒能喂奶吗？哺乳妈妈要根据不同情况而定。

新妈妈遭遇感冒怎么办

感冒家庭护理

新妈妈感冒后，必须补充大量水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等；饮食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油腻食物；必要时，可在医生的指导下，口服一些中成药；发烧的新妈妈必须卧床休息，及时进行物理降温；如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状，应尽早去医院治疗。

饮食疗法

糯米葱粥：糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。

梨枣鸡蛋汤：梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。 白菜萝卜汤：白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。

橘皮生姜红糖茶：橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

范玲主任解疑答惑

Q新妈妈感冒发烧后是否可以继续哺乳？

A新妈妈感冒发烧后，多数情况下都可以继续喂奶，除了持续高烧时(体温在39℃以上)，须暂停喂奶。因为当新妈妈患呼吸道感染时，大多在发现患病之前，已将感染传给了婴儿，而母亲的乳汁也已产生了相应的抗感染物质——抗体。继续母乳喂养，婴儿能得到含有这种抗体的乳汁，可以抵抗感染。当然，母亲在坚持母乳喂养的同时，应积极治疗自身的感染。

Q吃哪些感冒药比较安全，不影响乳汁的质量？

A几乎所有存在于母亲血液里的药物，都可以进入母乳中，但母乳中的药物含量很少能超过母体用药剂量的1%～2%，而被乳儿吸收的药量又仅仅是这1%～2%中的一小部分，所以，通常不至于对乳儿造成明显危害。

新妈妈患病毒性感冒时，可服用一些中成药，如感冒清热冲剂、双黄连口服液、双花口服液等；如果是细菌性感染，可用青霉素类或头孢类抗生素，如青霉素V钾片、先锋六号等。这些药都不会影响乳汁的质量。

指导专家/北京妇产医院主任医师 范玲

文/蓉儿
参考资料：《母子健康》

最好是吃中药，像板蓝根、双黄莲等。那些药物说明书上注明哺乳期不可服用的可千万不能吃。母乳也可以继续喂，在喂奶和照顾宝宝时最好带上口罩，以免传染给宝宝。
意见建议：高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食，好好休息，这样常常会很快好转的。