肠蠕动,促进肠蠕动的食物有哪些？

咖啡：其中所含大量咖啡因，促进肠道蠕动和食物消化。 辣椒：其中所含辣椒素使肠道紊乱，使人有想上厕所的感觉。 梅子：包含大量纤维，增加大便排泄量;另外，其所含山梨醇是一种天然泻药。 鳄梨：其中含有大量镁，能使肠道肌肉放松，而且可以集水软化粪便。 无糖草莓酸条：刺激大量的水到达肠道，引起排便。 乳糖：身体内没有足够的乳糖酶来消化乳糖时，乳糖不耐受就会出现，使结肠通气。 面筋：面筋消化不良会引起乳糜泻，加快肠道蠕动。 浆果类：含有大量纤维，促进粪便排泄。 脂肪食品：油脂食品导致胆囊功能紊乱，无法分泌胆汁来消化油脂，进而引起腹泻。 扩展资料肠蠕动，是指蠕动类似蠕虫的运动，尤指肠的波状收缩，含纤维多但营养低的粗糙食品，它可刺激肠蠕动。纤维食物一种主要由多糖（如纤维素）构成的粗的、不可消化的植物物质，吃入后可刺激肠的蠕动。 参考资料：人民网-咖啡促进肠道蠕动！揭秘哪些食物促进排便

病情分析：
您好，胃肠蠕动减弱就会导致消化吸收不良、上火、便秘、牙痛等疾病的发生，所以说，如果有胃肠蠕动减弱的情况，就要积极综合调理，促进胃动力，促进健康。
指导意见：
建议吃双歧杆菌四联活菌片+刮痧疗法+腹部热敷+腹部按摩积极调节肠道功能，吃吗丁啉促进胃动力，吃酵母片助消化，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吸烟饮酒，禁止进食生、冷、凉、硬、不易消化以及辛辣刺激性食物，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，注意腹部保暖和饮食卫生。以上就是加快肠子蠕动的最根本、最彻底的治疗措施。