胶原蛋白有副作用吗,胶原蛋白有什么副作用

　　1、最大的作用就是对皮肤好，还有一个就是对关节好，
　　皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，纤维状的胶原蛋白形成网状结构，提供皮肤的张力和弹性；同时，真皮层中的胶原蛋白还是表皮层和表皮附属器官（毛发）的营养供应站，并为表皮输送水分。
　　胶原蛋白对于皮肤的重要作用显百易见，皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑。皮肤健康的两大关键抗皱与保湿都与胶原蛋白有关。
　　骨骼中有机物的70%-80%也是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。
　　胶原纤维具有强大的韧性和弹性，倘若把一根长骨比拟成一根水泥柱子，那么胶原纤维就是这根柱子的钢筋框架，而胶原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣质钢筋，折断的危险就在旦夕

　　2、至于有什么副作用，？真正高品质的小分子胶原蛋白产品对人体皮肤有明显的美容效果，是非常安全的美容佳品
　　但如果原料变质，甚至是皮革工业的下脚料（猪皮牛皮经过酸碱及化学物质浸泡后的边边角角），制成的胶原产品单纯从外观上难以区分优劣。
　　如果酶解反应环节或者过滤纯化环节控制不科学，最终得到的胶原产品极可能含有对人体有害物质。腥臭味、猪毛味道等令人作呕的味道的胶原产品，有很大可能性如此。
　　为了取得立竿见影的效果，有的产品中添加了一些激素类物质，因此引起人体的副作用也就在所难免了；胶原蛋白的口服液，大家尤其要慎重！
　　另外，学过食品营养的朋好友都知道，口服液中含有胶原蛋白等富营养物质，出厂后，在运输存储的过程中，遇到温度升高等情况，定会变质，因此里面必加防腐剂，
　　3、有哪些人是不可以吃胶原蛋白的？对动物蛋白过敏就不能吃了！其它就没什么了，

　　希望以上回答可以帮到你，如果选胶原蛋白，可以参考泰瑞乐胶原蛋白，是嘉吉德固赛纯粉分装的，口碑很好，其羟脯氨酸是高达11。8%-12。6%，其它一般同类产品所无法达到的含量（基本上是9%左右的含量）

为什么你补了很多胶原蛋白还是没效？关键要吸收好。
时下流行的方式，或者说是被媒体大量宣传后的结果，很多人琢磨补胶原蛋白，可是当花了很多钱，用了一堆产品之后，发现没有什么效果，这里有两个方面的原因。一个方面是产品本身就是没有什么效果的，这里不讨论关于如何选到有效的产品。另外一个方面是产品本身有效，但是缺没吸收，什么原因呢？咱们就来谈谈你吃的喝的都是昂贵的高品质的东西，为什么还是没有养好你的身体。

关于补胶原蛋白，你可以这样去理解，胶原蛋白属于一种灌注了气血精华较多的物质，犹如种子的胚芽含有更多的营养物质，里面含有更多有利于人体的物质，人体食用这些就能有更高效率的运化后供人体使用。比如阿胶里面就含有丰富的胶原蛋白，阿胶是补气血的佳品。

给人体补充胶原蛋白这个方式方法，是属于西方科学思维下的定量分析下的方法。啥意思呢，通过人体的各种数据表现，获得信息知道人体缺乏胶原蛋白，导致了身体的一系列问题，既然已经知道了缺乏胶原蛋白，那就补充呗，补充上了充足的胶原蛋白，人体的相应一系列问题就会好了。这是一个多么简单的逻辑，比小学数学还简单，一说都懂。下面咱们进一步来分析一下，真的这样是最好的吗？

比如，有人会疑问，人体的胶原蛋白流失了怎么办?之所以有这样的疑问，是在西方实验科学的思维模式里，琢磨的是胶原蛋白流失了，人体就少了胶原蛋白了，就不美丽了，那就补呗。发现了流失了就补上流失的，也就是时下很多人所思考和采取的方式。这犹如发现池塘里的水少了，就不停的加水补上，但是从来不思考去把池塘漏水的地方补上。而中医首先思考的就是把池塘漏水的地方堵上，然后同时加水。到底哪种方式更好，这属于小学数学题，智商没有明显不正常的都知道应该首先堵住漏的地方。

而从中医的角度思考的是为什么会流失，因为人体是一个系统，每一个部位需要的东西都会源源不断的源头产生的，解决了流失的原因就不会流失了。从中医的角度来说，这个胶原蛋白流失的原因比如肺气不够好，气血不足，气不摄血，脾统血不足等都会导致流失了。那么调补基础的脾胃，脾胃运化吸收好，气血生化有源，各方面才会更好。通俗的说，就是你吃了才能被利用。

不管你是多么高级的胶原蛋白，多么昂贵买来的，你吃到肚子里后，还是和你吃的垃圾食品、食品添加剂等享受同样的待遇，经过同样的运化流程，然后转化为人体可用物质。如果脾胃运化不给力，纵使吃了山珍海味，也没有那个能力吸收。反倒有了暴殄天物之嫌。

刚才对比谈了一下养护身体的思维方法，这种健康的观念，用事类比大家可以轻松分辨哪种更好，但是在在人体上，很多人智商就不在线了，往往采取一些错误的养护身体的思维和方法，再举一个例子。

比如汽车的轴承磨损了，可能是没有润滑油了，这犹如身体上火了，是气血津液不足了，需要的是打润滑油，增加津液润滑降火，而不是把轴承削小一些，所谓削足适履，来保证不磨损，而现在很多人上火了一顿清火猛如虎，都不管为什么上火。就如把轴承给磨小一点来保证不磨损，这就是伤及根本的。而但凡有点智商的，放在汽车上，都会知道是要打油了，在人体很多人就不知道了。

健康的思维观念，选择一种更好的，更进步的，更利于身体健康的，指导养护身体健康，让身体更好，作为幸福生活的前提。让健康更自然，让身体和生活自然和谐走向更好，就是一种更进步的健康观念。谈了这些，大家也该明白为什么你补了很多胶原蛋白还是没效。

没有危害，它是可以长期服用的，如果服用的时候存在服用量过大情况，那么，剩下的胶原蛋白也会被分解成为氨基酸跟其他物质一起合成身体需要的其他蛋白质。 故，长时间或者大量服用它都不会对你的身体造成什么影响，而且，有一点大家必须要知道，无论是什么样的胶原蛋白，都不可能在服用以后就可以看到效果，必须要长期坚持服用它才能够保证功效，所以，要是希望它的效果能更好发挥出来，长期服用是很有必要的。 扩展资料： 食品 胶原蛋白亦可用于食品，早在十二世纪Bingen 的 St.Hilde-gard 就描述了利用小牛的软骨汤作为药物来治疗关节疼痛，在相当长的一段时间里，含胶原的一些产品被人们认为对关节是很有益处的。因为它具有适用于食品的一些属性：食用级通常外观为白色，口感柔和，味道清淡，易消化。 可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可以增高体内某些缺乏的必需微量元素使之维持在一个相对的正常范围之内，它是一种理想的降血脂食品。此外，有研究表明，胶原蛋白可以协助排除体内的铝，减少铝在体内的聚集，降低铝质对人体的危害，并一定程度上促进指甲和头发的生长。 Ⅱ型胶原是关节软骨中的主要蛋白，因而是潜在的自身抗原。口服后能诱导T细胞产生免疫耐受，从而抑制T细胞介导的自身免疫性疾病。胶原多肽是胶原或明胶经蛋白酶等降解处理后制得的具有较高消化吸收性、分子量约为2000～30000的产物，不具有明胶的凝胶性能，市场上销售的胶原多为胶原多肽。 胶原的一些品质使得它在许多食品中用作功能物质和营养成分具有其它替代材料难以比拟的优点：胶原大分子的螺旋结构和存在结晶区使其具有一定的热稳定性；胶原天然的紧密的纤维结构使胶原材料显示出很强的韧性和强度，适用于薄膜材料的制备。 由于胶原分子链上含有大量的亲水基团，所以与水结合的能力很强，这一性质使胶原在食品中可以用作填充剂和凝胶；胶原在酸性和碱性介质中膨胀，这一性质也应用于制备胶原基材料的处理工艺中。 胶原蛋白粉可直接加入到肉制品，以影响肉类的嫩度和肉类蒸煮后肌肉的纹理。研究表明，胶原蛋白对原料肉和烹饪肉质地的形成非常重要，胶原蛋白含量越高，肉的质地越硬。像鱼肉的嫩化被认为与V型胶原蛋白降解有关，其肽键的破坏引起的细胞外周胶原纤维的裂解被认为是肌肉嫩化现象的主要原因。 通过破坏胶原蛋白分子内的氢键，使原有的紧密超螺旋结构破坏，形成分子较小、结构较为松散的明胶，既可改善肉质的嫩度又可提高其使用价值，使其具有良好的品质，增加蛋白质含量，既口感好又有营养。 日本还开发出了动物胶原蛋白为原料经胶原蛋白水解酶水解、调制开发出新型调味品和清酒，不但有特殊的风味，还能补充部分氨基酸。 随着各类香肠制品在肉制品中所占的比例越来越大，天然的肠衣制品严重缺乏。研究人员正致力于替代品的开发，以胶原蛋白质为主要的胶原肠衣本身是营养丰富的高蛋白物质，在热处理过程中随着水分和油脂的蒸发与溶化，胶原几乎与肉食品的收缩率一致，而其他的可食用包装材料还没有被发现具有这种品质。 另外，胶原蛋白本身具有固定化酶的功能，具有抗氧化性，可以改善食品的风味和质量。产品应力与胶原蛋白含量的多少成正比，而应变则成反比 参考资料：百度百科-胶原蛋白

如果有副作用一定是里面添加了一些其他成分，
1、一般口服液、胶囊、片剂“必须添加”添加剂才能做成成品，这些添加剂有些是对身体没有好处的，如损伤肝脏、肾脏、重金属中毒等等，但是为了保证产品的形态必须得添加。
2、有些厂家为了让消费者很快的看到效果，产品里会添加激素、制剂等，激素产生的问题就多了，如发胖、内分泌失调、乳腺增生等等。

所以建议吃那种没有添加的纯胶原蛋白粉，可以考虑一下润可儿100%纯鱼胶原蛋白。

纯胶原蛋白粉的品质我们个人非常容易鉴定：
1、粉末状的产品是否颜色、颗粒大小均一？
2、颜色是否为乳白色？而不是发黄或者青白色；
3、在用一个透明的玻璃杯按照2%比例用纯净水溶解产品，看溶液是否澄清透明？
4、气味和味道是否比较小？
（味道太大说明胶原蛋白的质量比较差，好的无添加的纯胶原蛋白味道是非常小的，但是一点味道都没有的胶原蛋白也不是最好的胶原蛋白，一点味道都没有的胶原蛋白可能纯度不够，或者添加了一些添加剂来掩盖或去除味道，这样的产品可能对身体有害）
如果以上答案有否定的那么说明这不是一个好的产品。

胶原蛋白的本质是蛋白质，无法被人体直接吸收，需要通过肠胃消化，分解成氨基酸以后才能被吸收，然后进入细胞重新组合变成不同的蛋白质。也就是说，你吃进去的是胶原蛋白，但补的却不一定是胶原蛋白，更别说定向去补充你皮肤中损失的胶原蛋白了。而且体内如果没有充足的维生素C，吃再多胶原蛋白制品那也是白搭，都没法生成人体所需的胶原蛋白。更何况胶原蛋白并不是啥优秀的蛋白质来源，吸收利用较差，它的营养价值还没鸡蛋、大豆这种普通食物里含的蛋白质来得高。不仅不会让皮肤变好，要是服用过量了还有可能加重肾脏负担。抢美妆博主饭碗的张雨绮，曾说自己因长期服用胶原蛋白，长出脂肪瘤。所谓胶原蛋白能美容的说法，那都是商家为牟暴利炒作出来的。

很少有了解胶原蛋白流失对身体带来的危害。其实，在生物界胶原蛋白被认为是人体细胞的“钢筋混凝土”，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、毛发、指甲、肌腱、内脏（包括心、胃、肠、血管）等部位，起着支撑、修复、保护的三重作用。也是修复各损伤组织的重要原料物质。胶原蛋白是维持身体正常活动所不可缺少的重要成分。同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质。另外，胶原蛋白还可以预防疾病，改善体质，对美容和健康都很有帮助。
胶原蛋白充足，人体才能保持年轻健康的状态。反之，胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响，引起多重危害，例如女性朋友们出现皮肤松弛，暗淡发黄、毛孔粗大、头发干枯毛躁，胸部下垂外扩，臀部扁平、下半身臃肿，月经失调、关节疼痛....等各种身体不适问题。