大人便秘,成年人大便稀怎么办

大便是否正常是表示身体健康与否很重要的标志,正常的大便次数应该是经常性的每天一次或二次,也可以是经常性的二天一次,但大便的颜色正常的是褐黄色,由于摄入的食品原因有时会有深浅不一样,或带有红色,绿色,都是正常的,大便应该是呈圆柱型,有些便型是三角形则是有痔疮所致,如果大便不能成型则称为便溏,有时是便软但只要是成型就是正常,所以你说的那种便型很可能是脾虚所致,也可能是肾阳虚,如果不是水状,也没有腹痛,应该还是属于比较正常的,脾虚可以服用中成药补中益气丸.

大人便秘可以吃芦荟胶囊，芦荟胶囊治疗便秘效果很好，但是也不能长期服用，也是需要在医生的指导下。便秘患者平时可以多吃些香蕉，香蕉具有通便的作用，很多人便秘都是因为肠胃消化不好或是不爱喝水不爱运动导致的。建议在饭后进行慢走30分钟，最好每天饮用2000毫升左右的水，而且肠胃消化功能弱的患者不要吃太过油腻的食物。

对于现代人来说，便秘现象较为常见，究其原因，青壮年多以排便习惯和饮食习惯不好为主要原因，而老年人多因器官退化,肌肉韧带松弛,挤压粪便无力以及肠腺萎缩、肠道干涸所致，排便过程由“腹压升高、肠腔自主收缩挤压”的主动性排便。 应通过食疗来调理，多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。每天早晚各1包谷益舒常清茶，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。