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1,感冒后,一般吃什么食物能好得快一些?
到了流感肆虐、或者季节交替的季节,只要一不留神就会有很多的人出现感冒的症状,什么原因导致我们出现感冒的呢? 引起感冒的原因有很多,首先比如过度贪凉,有的人在夏季特别喜欢吃冷饮,从冰箱拿一些冰冷的食物,长期食用这种冰凉的食物,洗冷水澡的等忽冷忽热,寒气又进入身体内就会引起感冒发烧,有的还会引起声音沙哑。其次在季节交替的季节,外面的温度和室内温度相差比较大,空调温度非常低,而室外温度达到40度,形成了巨大的温差,身体还没来及适应这种温度,就出现了那一种温度,因此就出现了感冒。最后就是由于流行感冒,加上本身的免疫力下降,很容易受到病毒的感染。 有的人就依赖于打针喝药来治疗,那我们是否可以通过食物的方式来治疗感冒呢? 俗话说得好冬吃萝卜夏吃姜,很多老年人让小孩冬天多吃萝卜,这样可以预防感冒,白萝卜味辛甘,性凉,可以治疗感冒的症状,加上白萝卜含含有纤维素,可以促进胃部消化,增强免疫力。然后我们还可以用生姜和红糖一起煮沸,每隔一会喝一杯直到出汗几次,可以去除体寒,对于感冒有很好的效果。最后是大葱,这个也是我们常见的一种办法,将大葱特别是葱白煮水,连续喝几杯,直到出汗,尽量能多出点汗,可以有效的帮助身体治疗感冒病毒,改善身体的免疫功能。 在感冒之后身体是非常虚弱,抵抗力也是非常低的,我们要多补充一下蔬菜,增加维生素,尽量多喝水,可以促进排泄,排毒,一定不能吃辛辣刺激性食物或者生冷的食物,严重的可以购买一些感冒药,但是如果能通过食补尽量通过食补的方式。
2,感冒了吃什么食物好得快一些?
感冒了吃什么食物好得快 1、初期:葱豉汤。做法非常简单,将500毫升水加热后,放入10克豆豉煮沸,然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用,豆豉则有发汗解表的作用,喝完汤后会大量出汗,排毒进程也会大大加快。 具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。但应该注意的是,还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因引起的感冒,这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物,将冰糖和梨等熬水服用就可以了。 2、加重期:白萝卜汤。把白萝卜洗干净,切成5毫米左右的薄片,加入水中熬至沸腾即可饮用。感冒加重时食疗只能起辅助作用,还需及时进行药物治疗。感冒加重后,患者会觉得咽痛、鼻塞、流涕等症状加重,有一些人甚至出现高热、头疼难忍等症状,此时的身体正与病菌“作斗争”,极容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显,这时喝点白萝卜汤是最管用的。 3、大蒜。感冒吃什么,首选当然是大蒜啦。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处,但不要贪吃,三四瓣为宜,多食容易动火,并对胃肠道产生刺激。 4、瘦肉。瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收,如果人体内的铁元素含量维持在良好水平,能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌,可激活人体内对抗病毒感染的白细胞,并增强细胞活力。 5、鸡汤。在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤,能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数,缓解感冒带来的痛苦。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量,有助于减轻患者的嗜睡症状。 6、西兰花。西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎,能降低呼吸道感染和感冒的发病率。 7、香菇。香菇能刺激人体网状组织和白细胞释放干扰素,加强人体对流行性感冒病毒的防卫机制,在流感高峰期间,大家不妨多吃菇菌,防患于未然。 8、蜂蜜。蜂蜜尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜,含有生物活性物质,能整体或局部刺激免疫力,并能增强白细胞与巨噬细胞的吞噬作用,提高机体对外界病原体的抵抗力。