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1,一上火就便秘该怎么办?

一上火就便秘该怎么办?

上火便秘大多数人会烦躁,头痛,高热,目赤,腹胀痛,小便黄,大便秘结,便秘根据严重程度可分为轻度便秘和严重便秘,其治疗方法也是不同的。
1、轻度便秘。轻度便秘主要通过调整饮食结构,养成良好的生活习惯,以改善便秘的情况。平时要注意清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其多吃一些富含有膳食纤维的食物,促进大便排出,可以缓解上火症状,便秘也会有所缓解。2、严重便秘。严重便秘治疗方法是保守治疗:包括吃药、运动饮食调节,吃药要选择副作用小的药,有些药吃一段时间就不好使,副作用大,还有严重便秘者需要做手术,需要做全结肠或部分结肠切除。
上火便秘平时一定要注意多喝水,尽量少吃辛辣、油腻这些刺激性食物。每天还要进行适量的运动和活动,这样可以促进肠道蠕动,缓解便秘。上火患者因为排泄受阻,会出现口干舌燥、口舌生疮,只有通过调整饮食结构缓解上火的症状,便秘才会有所缓解。

2,什么原因会导致便秘

一、燥热内结 中医认为过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴;热病之后,余热留恋肠胃,耗伤津液;或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘。 二、气机郁滞 情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞,致使大肠传导失职、糟粕内停,而成秘结,即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥,但排出困难是此型的特点,所以又称为气秘。 三、缺乏运动 肥胖,不活动,特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动,摄食本身不能使粪便向前推进, 在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下,如病人有便意时,不能提供排便的机会,排便冲动消失,就不容易排便。 四、没有形成良好的定时排便习惯 很多人因为因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素,即使是有便意,但是周围环境不允许排便,所以只能忍着,时间长了造成直肠对大便的压力感受降低,造成没有便意, 出现了便秘,有的人在大便的时候长期在厕所看书看报,导致排便时间过长,时间久了就导致了习惯性排便时间过长,形成了便秘。 五、内分泌紊乱或者是出现代谢性疾病 内分泌紊乱造成便秘的疾病有脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等,代谢性疾病导致便秘的有高钙血症、脱水、铅中毒、嗜铬细胞瘤等,妊娠后期孕妇由于体内黄体酮的作用也会引起便秘。 六、肠道出现病变 肠道的病变会使得肠道变得狭窄,造成排便困难,比如结直肠癌肿,慢性增生性肠道炎症,手术后肠粘连等,肠道疾病不仅仅会造成便秘,还会造成出现相应的发病症状。 七、饮水不足 忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。 扩展资料: 便秘带来的八大危害 1、引起肛肠疾患。便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。 2、胃肠神经功能紊乱。便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。 3、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。 4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。 5、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。 6、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。 7、易使妇女发生痛经,阴道痉挛,并生产尿潴留,尿路感染等症状。 8、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。 参考资料来源:人民网—便秘的主要原因有哪些呢? 七大因素帮你分析便秘 参考资料来源:人民网—便秘带来的八大危害 有很多人都不知道