花粉的功效与作用及食用方法,花粉的功效与作用有哪些？用量是多少？

花粉的功效与作用： 1、增强人体综合免疫功能。 花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。 增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。 2、防衰老、美容作用。 蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。 花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。 3、防治脑心血管疾病。 花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。 4、调节神经系统，促进睡眠。 5、防治前列腺疾病。 花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。治前列腺疾病前列康就是以花粉为原料的。 推荐用洋槐花蜂蜜配积安堂油菜花粉效果最好，这是天然治疗前列腺病好的。 6、减肥。 服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。 同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。 7、调节肠胃功能。 花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防止便秘。 8、保肝护肝。 花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。 9、辅助治疗其他疾病。 花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。 花粉的使用方法与用量： 1、食用方法： 一是直接食用。即将花粉直接人口食用。 方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水送服。这种方法可能开始有些不习惯，食用几次后便可适应，这是最方便最简单的方法。 此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产品，也是直接食用的。 二是混合食用。即将花粉与蜂蜜（或白砂糖浓水）按1：1-2比例搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。 有的将花粉调在稀粥中食用，也很 方便，但应注稀粥的温度不能高于40℃；有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。 但应注意，勿将花粉高温加热，如为干燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用。 2、食用时间 实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。 治疗剂量较大，最好分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2～3次。 3、食用周期 根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉1～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果。 因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。 如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。

一、吃油菜花粉最有效的方法： 1、油菜花粉用温水送服效果最好，而且要记得在购买油菜花粉以后，存入冰箱，因为花粉很容易发霉，如果出现发霉就不能食用了，不然产生致癌的恶果。另外送服油菜花粉的水温不能太高，不然会破坏油菜花粉的活性。 2、油菜花粉在饭前吃效果最好，在人们就餐前的十五分钟到三十分钟之间食用油菜花粉，可以让人体更好的吸收它里面的多种有效成分，利于油菜花粉功效的发挥，但是一些肠胃功能较弱的人群，在饭前吃花粉会出同肚子痛，如果遇到这种情况，就要把食用油菜花粉的时间改在饭后。 3、蜂蜜和花粉拌在一起吃更好。油菜花粉如果单喝的话，的确很难喝。试试将花粉与蜂蜜一起冲，味道会好很多。 二、油菜花粉食用功效： 调节神经系统，促进睡眠，增强体质;改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘;保肝护肝，防治贫血、糖尿病、前列腺肥大、心脑血管疾病;调节内分泌，改善机体功能;治疗慢性支气管炎和粘膜症等。尤其值得一提的是，它是既可口服又可外用的美容佳品。 扩展资料 花粉天然味重，口感略差，刚开始许多消费者食用不惯，可添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服，花粉与蜂蜜以1:4的比例调和服用，也可直接口服。保健剂量5-10克，治疗剂量20-50克。早晚空腹服用的效果较好，但服后肠胃痛者应改为饭后服，或与食物同服，如加入稀饭中服用。花粉不是一种特效药，因而不能期望马上见效，应连续长期服用，逐渐发挥其效果。一般应连续服用三个月以上。 （1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。 （2）服用花粉有极少数的人发生过敏反应，主要表现为阵发性喷嚏、流涕、眼痒、流泪、哮喘和皮炎等，过敏体质和有花粉过敏症者慎服，如有上述情况停服即可。 （3）蜂花粉由于营养极为丰富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置于干燥处或冰箱中保存。 （4）购买花粉时要注意 如果开瓶后闻有酸味而油菜花粉本身的清香味小 请小心花粉已变质。 用温水冲油菜花粉搅拌后仔细闻 酸味还是大 并伴有点点臭味 此花粉绝对变质 千万不要食用。 参考资料来源：百度百科：油菜花粉服用方法

功效与作用： 具有收敛止血、燥湿敛疮的功效。用于外伤出血，湿疹，黄水疮，皮肤糜烂，脓水淋漓。 相关论述： 1、《本草纲目》：润心肺，益气，除风止血。 2、《本草逢原》：松花润心肺，益气除风湿。今医治痘疮湿烂，取其凉燥也。 3、《本草从新》：润心肺益气。止血除风。 食用方法：松花粉多用于外伤。外用适量，撒敷患处。 扩展资料 松花粉只是普通食品 首先，它与其他植物没什么区别，主要由蛋白质、碳水化合物、矿物质，以及磷脂、胆碱等微量成分组成。它含有的，许多其他食物中也有，而且含量相差不大。 其次，虽然松花粉被药典收录，但它只是一种普通中药，功效是涂抹在皮肤上处理一些症状。药典中所列的中药功效，只是来自传统医学，并没有经过科学规范的检验，号称包治百病根本不可能。 再次，它只是一种普通食品。松花粉被原卫生部（现为卫生计生委）列为新资源食品和保健食品，2004年原卫生部进行修改，将松花粉、油菜花粉等列为普通食品。 参考资料来源：百度百科-松花粉