孕妇腰疼怎么回事,孕妇在怀孕期间腰痛是怎么回事?

腰痛是孕期的常见症状，轻者腰酸背痛，重者还会伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。　　*因怀孕导致体内的激素分泌发生变化。为了分娩时婴儿能顺利通过产道，孕妈咪的身体会在怀孕时分泌一种激素，使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时还会起到松弛肌肉的作用，导致脊椎的弯度加大，所以容易感觉腰痛。 　　* 孕妈咪如果运动不足，会造成身体的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，因此也就容易腰痛。　　* 子宫和胎儿的影响也会造成孕妈咪腰痛。　　孕期不同阶段腰疼特点&应对方法孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，症状也有区别，所以要先了解清楚病因，有针对性地选择应付办法，就可以减轻或解除腰痛了。　　妊娠早期 ——　　这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛也比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由于子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。 　　1. 当腰痛伴随阴道出血，且疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否宫外孕，因此要及时去看医生。 　　2. 如腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗。 　　3. 孕妈咪如果腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛，可能是缺少维生素B1所致。 　　4. 如果孕妈咪腰痛还伴有腿 “抽筋”，可能是缺钙的信号。 　　妊娠中期和晚期 ——孕妈咪在这段时期发生腰痛非常常见，多是由于孕期特殊的生理原因造成。　　*妊娠时因激素的影响导致关节韧带松弛。　　*孕妈咪的子宫增大，压迫盆腔组织与神经。　　*由于孕妈咪的腹部增大，身体的重心向后移，孕妈咪为了适应身体姿势的平衡，腰向前突。为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛。孕妈咪巧妙避免腰痛8要点　　居家——　　1.孕早期，要注意适当的休息，让自己身体轻松，减少疲劳。 　　2.孕中期和孕晚期时，更不能多干粗重的活了，说不定一个不小心就会闪了腰，自己难受不说，还有伤及胎宝贝的危险。 　　3.像洗衣服、登高放东西、提重物、背太沉的包等都会“殃及”腰部，孕妈咪要尽量避免做这些动作。　　4.孕期每次散步或走路时间要计算好，不宜过长。　　出行——　　5. 不要外出做紧张、刺激或太奔波的旅行活动，过于奔波容易引起腰痛。 　　6. 坐公车别害羞，主动请乘务员安排座位，周围的人一定会支持你的。 　　7. 天气过冷或过热时最好坐出租车出行。 　　8. 商场里都有休息区。孕妈咪在逛街时，要勤休息。　　居家自我缓解腰痛4技巧　　孕妈咪可以学习一些居家很方便就可实施的缓解技巧，在家轻轻松松完成，自己减轻病痛的同时，心情也不错哦！　　1.享受按摩　　腰痛症状轻微者，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷勤的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为孕妈咪每天定时做温情按摩，缓解腰痛症状吧。另外，腰痛也可以做局部热敷。用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。 　　2.补充营养　　在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很容易引起腰痛。 当腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素B1以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。如果只是轻度缺乏，建议食补为主。 　　3.调整姿势　　*睡眠时，孕妈咪若为侧卧位，需把双腿一前一后弯曲起来；若为平躺位，在躺下时，可以先把双腿弯曲，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到调整好腰部，舒适地紧贴床面为止。已发生腰痛的孕妈咪，可采取平躺、双腿弯曲的睡姿，小腿下垫三四个枕头，这能使腰部得到最大程度的放松。 　　*起床时 ，最好不要由平躺位直接抬起上身，而应该先侧身，用手帮助再支起上身。 　　*坐着时，整个臀部应放在座位上。坐下后，轻轻扭动腰部，将身体的重心从脊柱调整到臀部。另外，桌子和椅子的高度应该匹配，当孕妈咪挺直背时，桌面应位于肚脐以上、乳房以下。　　4.适当运动锻炼　　孕期锻炼的目的在于锻炼腹肌、腰部肌肉，增强体力。其实这也是在怀孕前就应该锻炼的部位。如果已经出现腰痛症状，做孕妇操的效果最佳。孕妇操里的某些动作能在不压迫腹部的前提下，使腹部肌肉得到锻炼。此外，孕妈咪坚持游泳也对防治孕期腰痛有很好的效果。

　　早孕腰痛是怎么回事？相信这是很多孕妇在怀孕的时候都会遇到的，那么，早孕腰痛到底是怎么回事呢？专家指出，女性在怀孕后随着子宫逐渐增大，可对周围组织产生压迫症状，多有尿频，便秘等症状，同时也有人可出现腰腹胀痛，四肢发涨的现象。
　　一般来说，孕妇腰疼大多都是从妊娠中期开始，也有少数人从初期就有感觉，但是有的怀孕初期腰疼并不明显，导致在怀孕初期腰疼的原因，普遍认为这个时期也许是激素分泌的原因，早期子宫还在盆腔内，易淤血而引起腰痛，可是如果疼痛剧烈并影响到其它部位的腰痛，就有可能有其他原因，如妇科疾病的出现也会导致腰痛发生。
　　妇科专家说，腰痛是可以做人流的引起腰痛的原因以上也有介绍，有可能是宝宝发育，逐渐撑大子宫所导致，所以女性在人流术后，这些症状也会随之消失的，但是要选择合适的人流，才不会出现这些症状，如不当的人流不但会出现人流术后后遗症，还会导致其他的并发症的存在，所以女性腰痛要做人流切不可疏忽大意。

您好，孕期腰痛也许是激素分泌的原因，早期子宫还在盆腔内，易淤血而引起腰痛。可是如果疼痛剧烈并影响到其它部位的腰痛，就有可能有其他原因，严重的时候需要去看医生。毕竟见不到您的具体情况，建议您到正规医院检查一下，自己也好放心，平时防止腰痛方法：①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部。②不要迅速起立。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。③注意姿势是否正确，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。④不穿高跟鞋，选择鞋跟3~4cm左右，比较稳当的鞋子。⑤选择适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。⑥拿东西的时候，也要先坐下再拿。⑦不要睡太软、腰部容易下陷的床垫。⑧做运动。目的在于锻炼脂肌、增强体力。因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌。这是在怀孕前就应该锻炼的部位。如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。此外，孕妇游泳也有效。祝健康！

随着孕期的增加，子宫逐渐增大，可对周围组织产生压迫症状，多有尿频，便秘等症状。也有人可出现腰腹胀痛，四肢发涨的现象。有时坐骨神经的问题也会出现，如果您排除了劳损，妇科炎症，泌尿系统疾病，一般就能明确考虑是妊娠原因造成的了。建议您保持良好站姿，不要刻意向前挺肚子，这样反而更增加对腰骶部肌肉的牵拉。您可以做做按摩治疗，可缓解腰痛症状，其它并没有太好办法。

应该是怀孕后胎儿增大压迫造成的 不要太担心 注意休息好 ！！如果不放心到医院看看就行了！！怀孕的时候一定要注意观察身体的变化，有不适最好就去医院看看。毕竟每个人的个人情况都不同的

　　孕妇腰疼的原因1.体内激素变化。孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛是孕妇腰疼的首要原因。 　　孕妇腰疼的原因2.胎盘、羊水增多。胎盘、羊水增多，使孕妇腰椎负重过大，这是孕妇腰疼的主要原因。 　　孕妇腰疼的原因3.运动不足。运动不足会造成孕妇的基础体力下降，引起孕妇腰疼，这是孕妇腰疼的外部原因。 　　孕妇腰疼的原因4. 子宫和胎儿的影响也会造成孕妇腰疼。 　　孕妇腰疼的调整措施 　　针对这些原因，孕妇腰疼通过一些调整可以得到不同程度的改善。 　　1.吃一些缓解孕妇腰疼的食物，这些食物通常富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C等。这些食物对孕妇腰疼有较好的缓解效果。 　　2.保持正确姿势。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。 　　3.即使是怀孕了也不应该整天坐着或躲着，应适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，可以增强体力。 　　4.孕妇应选择较舒服的孕妇专用鞋，不应穿高跟鞋，鞋跟可保持在3~4cm左右。 　　5.孕妇不宜睡太软的床，因为容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。 　　6.在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，可以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。 　　7.孕妇站起、坐下时不要过快，最好是手上要有扶着的助力物体。

孕期及产褥期劳累怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

正常的，你睡觉的时候也不要总是一边睡，这样对孩子发育不好，还要多锻炼，不要总想着睡觉看电视什么的，白天可以听下清雅的育儿歌什么的，晚上最好让老公陪你出去走走，去下公园什么的！我从怀孕到生宝宝的前一天每天家人的衣服都是我洗，而且还是从井里提水洗，不用自来水的！多运动这样生孩子的时候比较快，不用痛很长时间的！