宫寒怎么调理,宫寒怎么调理

1、宫寒严重的话，是会影响受孕的，建议中医调理可以标本兼治，在中医里面，外抹艾附暖宫膏是最好的办法，纯中药草本精华，可以从根本上解决宫寒的问题，还不用忍受吃中药的痛苦，可谓是一举两得。再配合一些日常护理即可。
2、一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
3、在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃生冷的食物。
4、外在的话，就要主意保暖，什么露脐装啊，露腰装之类的就别穿了，还有膝盖保暖也很重要。晚上睡觉前，最好用热水泡脚。宫寒的症状之一就是痛经，这个可以在来月经之前，喝山楂红糖水，喝三天。月经来的时候，就是喝生姜红糖水。

　　宫寒要如何调理?下面是我为大家整理的女性宫寒调理方法，希望对大家有帮助。 　　女性宫寒调理1、 艾灸 暖宫—温灸气海穴、关元穴 　　 中医 认为关元、气海2大 穴位 是人体根本，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体 自然 就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。 　　气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5 寸。 　　关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3 寸。 　　女性宫寒调理2、泡澡暖宫—硫磺皂泡澡沐浴 　　中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，买一块含硫磺成分的香皂泡澡，让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善宫寒症状。 　　女性宫寒调理3、 中药 浴足 　　我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。 　　如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。 　　女性宫寒调理4、日光浴暖宫—晒后背 　　肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。 　　特别是大椎穴(低头时，后颈部最突出的骨头下方就是)，可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。 　　女性宫寒调理5、多运动暖子宫—每天半小时运动 　　人体总处于一个动态的平衡，补血更是如此。只有先拉动内需，运动消耗 血液 ，使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。 　　拉动身体内需最好的方式是轻微的运动，不必很多，每天半小时足够了。 　　每日坚持“快步走”。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 　　女性宫寒调理6、合理饮食暖子宫—饭前一杯姜茶 　　养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。 　　女性宫寒调理7、例假前多喝红糖水 　　例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。 　　平时多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心 上火 ，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。 　　8、 补肾 防寒驱“宫寒” 　　 滋阴 补肾多吃黑色食品，如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。在下午五点到七点，补充水分和黑色食品。