断奶后胸部会变小吗,生小孩母乳后，胸变小了，怎么办

房的大小，取决于脂肪和结缔组织。而乳汁的多少，却取决于乳腺的结构，而不是乳房的大小。有些人，乳房很大，但乳腺不发达，因此乳汁很少，这些妇女因此负罪感很严重，并且经常得不到家人的谅解，被认为很自私。相反，有些女子，被人称为“平板玻璃”，乳房特别小，胸部特别平，但乳腺不比别人少，奶水特别丰富，被称作“英雄母亲”。

汁分泌受多种因素影响。例如：神经体液调节作用，某些母亲精神过度紧张，常常处在一种愤怒、惊恐、悲伤或忧虑的精神状态中，或者家务繁忙、睡眠不足，这些都会使乳汁分泌减少；有些母亲则是因为开奶过迟或喂奶次数过少而使乳汁分泌减少。另外，营养也是一个因素，营养不足也可使乳汁分泌减少。当然，乳汁分泌还与乳房内乳腺含量多少有关，但这并不决定于乳房的大小。因为乳房大不等于所含的乳腺多，有的人乳房看起来很丰满，但乳房内含有许多脂肪组织和其他结缔组织，乳腺含量远比一些较小的乳房少，这样其乳汁分泌也就较少了。这么一说，相信你就会明白乳汁分泌受多种因素影响和乳房大不一定乳汁就多的道理了

有的妈妈哺乳期的乳房丰满、挺拔。可断奶后，乳房慢慢萎缩变小。这是什么原因呢?因此，很多妈妈认为母乳喂养是女性乳房萎缩的“罪魁祸首”，这是事实吗?真相到底如何?乳房为什么缩水?1.怀孕后由于激素水平的影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生，使得乳房明显变大，乳房表面的皮肤也被撑大。生完宝宝后，随着体内激素的减低，若此时没有哺乳，则脂肪及乳腺组织快速减少。由于乳房内容物减少，原来已被撑大的乳房表皮自然也就松垮下来，下垂的情形会更严重。Tips：看来生过宝宝喂不喂奶乳房都有松弛的危险。2.哺乳期女性体内能量消耗较大，体内贮备的脂肪消耗较多，体形慢慢变得消瘦也是导致乳房缩小的一个原因。Tips：这么说来喂奶不是导致妈妈们乳房缩水的必然因素，其实，坚持母乳喂养反而可以避免妈妈乳房缩小得太快，从而降低乳房下垂的发生。不过哺乳时间一般以8-12个月为宜，喂奶时要防止宝宝过分牵拉乳房。哺乳期妈妈一定要保障营养，可不要担心身上长肉肉而节食，否则乳房里的脂肪也会被消耗掉，那就得不偿失了。3.有些哺乳期妈妈担心会再次受孕，因此对性要求淡漠，在缺乏性刺激的情况下，也会致使乳房缩小。Tips：看来妈妈们乳房变小，爸爸们也是有责任的!断奶后乳房变小如何改善?断奶后看到乳房变小，很多妈妈立即就想到去隆胸，其实对轻微萎缩或下垂的乳房，可以通过孕期预防、产后局部按摩或增强胸肌的运动来改善。只有在这些方法都没有效果，乳房下垂得比较严重，想要恢复产前丰满的胸部，才需要找专业的整形外科医师帮忙。1、做俯卧撑：坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。》》》点击免费咨询2、找回性爱：产后注意补充足够的营养和充足的睡眠，避免体重在短时间内急剧下降，同时在采取避孕措施的情况下恢复性生活。一般情况下不提倡使用雌激素的治疗，因为雌激素在促进乳房发育的同时，也可能会引起其他器官的变化。3、孕期预防：避免产后乳房下垂，要从怀孕时开始预防。怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。4、断奶讲究：要避免乳房缩水，断奶有讲究。一般不采用吃药或打针的方法，这样容易造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。5、乳房按摩：可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。其实，母乳喂养并不会让乳房变小，而应该在哺乳期注意乳房的保健，多做按摩，多锻炼胸肌的运动来改善。

断奶后出现胸部变小的问题是比较正常的生理现象，因为哺乳时间过长，卵巢功能恢复比较慢就会出现女性雌性分泌过少，这时候就会出现胸部变小的问题。 由于哺乳期身体消耗大，加上带孩子辛苦，使体内储备的脂肪大大减少，体形变瘦，也使乳房发生萎缩。 让胸部恢复原样的护理方法： 1、坚持带胸罩 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。 2、经常按摩乳房 在每晚临睡前或是起床前将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。 3、沐浴乳房 在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。 4、健胸操 如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。 5、多吃B族维生素食物 雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

孕期就会因为孕激素的影响乳房变大。产后妈妈的乳房不会立刻缩小，即使没有哺乳的打算，也会因为身体的自然现象而甚至变的更大。不论多或少，产后乳腺会自然分泌乳汁，乳汁充盈，所以会误以为比较大。所以变大的原因通常是暂时性的（胀奶），至于变大多少？和乳汁分泌多寡息息相关。

　　暂时性的乳房变大


　　哺乳期间乳房迅速胀大而坚实，随着规律哺乳，乳房也会规律的充盈、排空，再充盈、再排空。乳汁分泌越丰沛的妈妈，乳房大小的改变会越明显，所以有人笑称：“胀奶时是E罩杯，退奶时是B罩杯”产后若未进行哺乳，或者不再哺乳，必须面临退奶问题，退奶以及产后瘦身的结果，乳房的大小势必会跟着改变。产后如果完全瘦身，恢复到原来孕前的体重，理论上乳房会恢复原来大小，不会变大，也不会变小。

　　渐进式的退奶才不会影响罩杯

　　乳房是由乳腺、纤维组织及脂肪所构成，理论上脂肪是唯一变大变小的原因。西方人普遍上围丰满就是因为脂肪占50％以上，东方人则以乳腺、纤维组织占过半。而产后瘦身减去脂肪的同时，乳房就会随之变小。

　　【变大的人】那么，对于门诊中的确有妈妈产后乳房变大或变小的解释呢？

　　这是个有趣的现象，目前没有确切的医学报告说明，生产前后跟乳房大小改变有绝对的关联性。但有一种说法是：原本乳房较大者，产后缩小可能性较高；原本乳房较小者，产后罩杯升级的可能性反而较高。

　　对于罩杯会略微升级的妈妈，除了恭喜，可能可以解释成『乳房透过孕期的刺激，乳腺再次发育而增大了』。

　　【变小的人】至于乳房感觉缩小的妈妈，应该是产后乳房老化及下垂所致。通常以下二种情形发生的机率最大：

　　1.孕期体重增加越多，乳房相对撑的越大，这类妈妈若加上年纪较长，恢复的能力较差、皮肤的弹性也会更差，一旦产后完全瘦身，下垂机率升高，外观上自然是变小了。

　　2.产后瘦身是以短时间、快速减重的人；过度膨胀的胸部若也快速缩小，容易造成肌肤松弛，老化、下垂再所难免。总之，慢慢的、有计画性的产后瘦身，加上适度的为你的乳房按摩做运动，就不会让乳房有如乘坐云霄飞车，忽高忽低。

不喂的话，不但胸部会下垂，而且会导致乳腺炎，其实在孕育孩子及孩子出生的哺乳期是乳房的又一次发育，，此时的乳房发育已到顶级，逢极必衰，哺乳不哺乳都会引起乳房的下垂，这是正常的生理过程，建议科学哺乳，可以让孩子先吃一侧的乳房，把一侧吃光后再吃另一侧，如果不能吃光就把乳汁吸出来密封冷藏给孩子下一次吃，这样可以刺激乳腺的活力，保持其应有的生理状态，给孩子哺乳5-6个月就可以强行断乳，此时可以加强胸部的锻炼，使乳房组织变得结实，具体锻炼方法可以在网上搜。