168太空素食,168素食餐减肥效果真的那么好吗？为什么？

168清调素食餐不是减肥药，减肥只是它的附属效果，不同需求的人不同的吃法，得到的效果也不同。168清调素食餐的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。科学全面的营养配比，大量的维生素，微量元素，谷物纤维，胶原蛋白，双蛋白等营养物质可以满足人体的日常所需，即使是长期食用也不会出现营养不良。营养元素的配比上非常符合减肥人群的营养所需，在满足营养的同时对促进减肥效果有辅助作用。一包168的热量等于155卡路里。
一顿饭只吃168清调素食餐的话，摄入的热量是普通餐的三分之一到四分之一的热量，所以168清调素食餐是让你减少能量的摄入，同时保证了每天所需要的营养，是最健康的减肥方式。既然它的本质是天然谷物果蔬，当然就没有什么副作用可言，这些东西是我们每天都吃的，168清调素食餐只是结合人体需要更科学的配比而已。

是正常的哈，建议每天喝水约3000ml左右。 因为减肥需要提高人体的新陈代谢，水是营养素进入细胞的媒介，也是人体内代谢废物的载体，能运送对身体有害的物质并将其排出体外。脂肪代谢需要大量的水参与。 当体内水分不足以支持身体新陈代谢速度时，就可能感到口渴，是正常现象。 比如说像明星蔡依林，也多次提到过减肥要多喝水，祝你成功。望采纳，谢谢 。

不行的， 怎么吃代餐才能健康减肥呢？ 1.一天一餐即可。一餐代替哪一顿呢？这个根据自身情况决定就可以了。如果早餐来不及做，就可以直接冲一包代餐粉解决了。晚上有聚会也可以选择中午吃。 2.当做零食充饥吃。减肥中人本来就容易饿，如果你不吃任何东西就会伤害身体。而且你越是不吃东西，就会吃的越多。这个时候来一包代餐粉，比如说巴里熊青稞胚芽，里面含有β- 3. 代替三餐中的部分主食吃。一般代餐粉里是有碳水化合物的，可以代替粥类主食。虽然是减肥，但是营养的均衡还是不可忽视的，蔬菜肉类还是要适当补助一点。 4. 轻断食时吃代餐粉。《中国超重／肥胖医学营养治疗专家共识》中推荐过一种减肥方式：每周5天正常吃饭，2天轻断食。但是这2天不要连续断食。这个时候，你就可以在断食的时候用代餐粉补充体内能量了。 减肥是一件长久的事情，我们不仅要考虑它的成效还要考虑它的健康性。减肥可以用代餐粉，但是一定不要极端食用，这样不仅会伤害身体而且效果也不佳。